Mănâncă grăsimi, sunt bune și pentru dieta ta!
Produsele aparent cu conținut scăzut de grăsimi și sucurile de fructe proaspete nu ne ajută la pierderea în greutate. Adesea pot fi chiar dăunătoare, a declarat renumita nutriționistă Dr. Arina Skoromnaya.
Ea a explicat că grăsimile sunt deosebit de importante pentru corpul nostru, deoarece fără ele calciul nu poate fi bine absorbit. Și știm cât de important este. Pe de altă parte, produsele cu conținut scăzut de grăsimi sunt expuse substanțelor chimice și pot fi dăunătoare sănătății.
Consumul de sucuri proaspăt stoarse dimineața poate crește nivelul zahărului din sânge, a spus expertul. Și a spus că beneficiile acestor sucuri sunt mult exagerate.
Nutriționistul recomandă să includem în meniul nostru cel mai ieftin și mai util lucru, cum ar fi ceapa. Este plin de vitamine, oligoelemente și antioxidanți necesari organismului.
Varza ne protejează de formarea unor tumori și este un aliment indispensabil în meniul nostru.
- Dieta pentru diabet sfaturi utile și meniu pentru diabetici
- Dieta pentru diabet 10 alimente sănătoase - 366 BLOG
- Dieta pentru colecistită - descriere și sfaturi utile
- Dieta în al doilea grup pozitiv de sânge alimente utile și dăunătoare, meniu pentru slăbit
- Vitamine utile în astigmatism