Mai multe despre acest subiect

Dr. Evelina Ivanova, nutriționist: la fiecare 8 bulgar supraalimentează în timpul stresului

Pachet de slăbit de Dr. Evelina Ivanova la jumătate de preț în Burgas

Dr. Evelina Ivanova: Plăcerea fiecărei mușcături vine la 20 de minute după masă

Obezitatea infantilă ca problemă socială a început odată cu apariția televiziunii, a internetului și a computerului personal, necesitând o cantitate imensă de timp petrecută în fața acestor mijloace de informare. Analiza tulburătoare a fost făcută în fața Gramofonului de către medicul nutriționist din Burgas, dr. Evelina Ivanova. Ea a adăugat că principala condiție prealabilă pentru obezitate este privarea copiilor de activitatea fizică zilnică.

nutriționistul

„Rămâne la latitudinea părinților să le explice că computerul, tableta, televizorul ca beneficii ale civilizației ar trebui să fie utilizate numai în scopul propus.

Reclamele TV afectează psihicul copiilor, în special cele legate de alimente. „„ Agățarea ”constantă în fața ecranului manipulează și degradează imaginația copilului”, spune dr. Ivanova.

Alte cauze ale obezității la copii, nutriționistul indică nutriția, calitatea slabă și alimentația necorespunzătoare. Dr. Ivanova adaugă că metabolismul la copii este caracterizat de vârstă și necesită nevoi nutriționale speciale.

„În perioada copilăriei și adolescenței, înălțimea și greutatea cresc, apar modificări hormonale și are loc sinteza intensivă a proteinelor. Nutriția la copii este în concordanță cu unele caracteristici: în ficatul lor nu se pot acumula depozite de glicogen. Prin urmare, dieta lor ar trebui să fie mai frecventă decât la adulți.

Activitatea multor enzime este mai redusă. Acest lucru duce la un risc crescut de hipoglicemie (glicemie scăzută), adică copiii nu pot face muncă fizică grea și prelungită. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să aibă activitate fizică. Dimpotrivă, prezența unui astfel de cotidian, în concordanță cu corpul copilului, activează procesele sintetice ", a explicat specialistul.

Dr. Ivanova atrage atenția asupra faptului că aportul de proteine ​​este extrem de important pentru copii. Pentru băieții cu vârsta cuprinsă între 10-18 ani, aveți nevoie de 0,8 - 1,1 grame pe kilogram de greutate, iar pentru fete de 0,75 - 1,0 g/kg/greutate.

Pentru ca dieta copiilor să fie variată și echilibrată, este necesar să se ia o cantitate suficientă de macronutrienți/proteine, carbohidrați, grăsimi/și micronutrienți/vitamine, minerale, microelemente /.

Cheltuiala medie de energie pe zi pentru băieți este de 2100 - 3000 kilocalorii, iar pentru fete de 2100 - 2500 kilocalorii. Prin urmare, aportul caloric trebuie să îndeplinească aceste norme.

Nutriționistul din Burgas amintește, de asemenea, că stilul de a mânca se formează la vârsta școlară. Dr. Ivanova consideră că exemplul părinților este esențial pentru comportamentul alimentar al copiilor lor, pentru control, atenție și nu în ultimul rând cultura nutriției și tradițiilor.

Biroul Dr. Evelina Ivanova „Activ și sănătos” este situat în DCC 2, 110, Burgas, 94 Demokratsiya Blvd.

Telefon de contact: 0887/313 849