jean

Una dintre cele mai populare diete din țara noastră vecină este cea a doctorului Jean Mitrev. Femeile macedonene, care nu au reușit să se formeze la sfârșitul primăverii, o urmăresc din ce în ce mai mult pentru a arăta bine vara. Dieta nu necesită post și este de doar 5 zile. Pentru cinci zile strict respectate ale dietei, se pierd de la 2,5 kg la 5 kg. Și acest lucru este interesant - miracolul dietei protejează împotriva cancerului și a Alzheimerului.

Dr. Jean Mitrev garantează că, dacă repetați de 3 ori (3 × 5 zile cu 2 zile libere), veți pierde până la 15 kg. O regulă importantă în dietă este consumarea produselor în ordinea exactă și nu amestecarea în timpul meselor.

Mănâncă mai întâi 2 roșii și apoi 2 ouă fierte, nu invers sau împreună.

Micul dejun în fiecare zi este același și constă din fructe la alegere (fără banane și struguri).

Beți-vă cafeaua fără zahăr.

1 portocală 1 ou fiert 1 cană iaurt Cină: 2 roșii 2 ouă fierte O jumătate de castravete 2 pisici

1 portocală 1 ou fiert 1 cană iaurt Cină: 125 g carne de vită fiartă 1 roșie 1 portocală 1 biscuit 1 cană ceai fără zahăr

1 portocală 1 ou fiert 1 ceașcă de iaurt 1 castravete Cina: 125 g carne de vită fiartă 1 roșie 1 portocală 1 carnea 1 cană ceai fără zahăr

125 g brânză de vaci 1 roșie 1 biscuit Cină: 125 g carne de vită fiartă 2 roșii 1 măr 1 biscuit

200 g pește sau carne fiartă 1 roșie 1 carnea Cină: 500 g legume fierte la alegere - cartofi, morcovi sau mazăre 1 ou fiert 1 carnea Este important să respectați regula conform căreia dieta este urmată timp de 5 zile și apoi trebuie să existe 2 zile în care poate consuma lucruri în afara regimului, desigur cu, măsurați dacă doriți rezultate maxime. Consumul de alcool este interzis în timpul dietei!

Pentru a nu recâștiga kilogramele în plus, după încheierea dietei este necesar să respectați următorul regim doar luni:

1 cană de suc de lămâie amestecat cu apă de cafea fără zahăr

1 măr și 1 râu Cină: 1 ou fiert 1 roșie 1 râș