mitrev

Dieta nu necesită post și este de doar 5 zile. Pentru cinci zile strict respectate ale dietei, se pierd de la 2,5 kg la 5 kg.

Dr. Jean Mitrev garantează că atunci când se repetă de 3 ori (3x5 zile cu 2 zile libere), veți pierde până la 15 kg.

O regulă importantă în dietă este consumarea produselor în ordinea exactă și nu amestecarea în timpul meselor.

Mănâncă mai întâi 2 roșii și apoi 2 ouă fierte, nu invers sau împreună.

Micul dejun în fiecare zi este același și constă din fructe la alegere (fără banane și struguri). Beți-vă cafeaua fără zahăr.

Intr-o zi:
Masa de pranz:
1 portocaliu
1 ou fiert
1 cană de iaurt

Masa de seara:
2 roșii
2 ouă fierte
O jumătate de castravete
2 pisici

Ziua 2:
Masa de pranz:
1 portocaliu
1 ou fiert
1 cană de iaurt

Masa de seara:
125 g carne de vită fiartă
1 roșie
1 portocaliu

1 rusk
1 ceașcă de ceai fără zahăr

Ziua 3:
Masa de pranz:
1 portocaliu
1 ou fiert
1 cană de iaurt
1 castravete

Masa de seara:
125 g carne de vită fiartă
1 roșie
1 portocaliu
1 rusk
1 ceașcă de ceai fără zahăr

Ziua 4:
Masa de pranz:
125 g de brânză de vacă
1 roșie
1 rusk

Masa de seara:
125 g carne de vită fiartă
2 roșii
1 măr
1 rusk

5 zile
Masa de pranz:
200 g de peste sau carne fiarta
1 roșie
1 rusk

Masa de seara:
500 g de legume fierte la alegere - cartofi, morcovi sau mazăre
1 ou fiert
1 rusk

Este important să urmați regula conform căreia dieta se efectuează timp de 5 zile și după aceea sunt neapărat 2 zile în care puteți consuma lucruri în afara regimului, desigur, cu o măsură dacă doriți rezultate maxime.

Consumul de alcool este interzis în timpul dietei!

Pentru a nu recâștiga kilogramele în plus, după încheierea dietei este necesar să respectați următorul regim doar luni:

Mic dejun:
1 pahar de suc de lamaie amestecat cu apa
cafea fără zahăr

Masa de pranz:
1 măr și 1 scoarță

Masa de seara:
1 ou fiert
1 roșie
1 rusk