Alimentația corectă este foarte importantă pentru bunăstarea noastră

adecvată

În cei 40 de ani de practică, nu a avut un singur deces, deși a tratat chiar și pacienți cu cancer!

Hiromi Shinya este un renumit medic, gastroenterolog și chirurg japonez, autor al câtorva dintre cele mai bine vândute cărți despre viața sănătoasă.

Cei patruzeci de ani de experiență de succes în practica medicală dau o pondere specială teoriei sale despre o nutriție adecvată. Vă prezentăm regulile și sfaturile de bază pentru restabilirea sănătății și alimentației adecvate a celebrului doctor japonez Hiromi Shinya.

Programul său de nutriție i-a ajutat pe Kevin Klein, Sting, Dustin Hoffman, fostul prim-ministru japonez Nakasone, laureatul Nobel Leon Yesaki și mulți alți pacienți.

În primul rând, trebuie să scăpați de obiceiurile distructive, precum și să examinați recomandările general acceptate pentru un stil de viață sănătos.

Potrivit cercetărilor lui Hiromi Shinya, cu cât o persoană începe mai devreme să mănânce alimente de origine animală, cu atât mai devreme începe să se îmbolnăvească.

Medicul acordă o atenție specială laptelui. Grăsimile oxidate conținute în el înmulțesc numărul de bacterii dăunătoare din intestine și astfel deteriorează microflora. Ca rezultat, se formează radicali liberi în colon, precum și toxine precum hidrogen sulfurat și amoniac. Laptele provoacă nu numai diferite tipuri de alergii, ci și boli mai grave care afectează mai des copiii (leucemie, diabet).

Principii generale
Raportul dintre mâncarea și carnea vegetariană: 85-90% până la 10-15%.

Cerealele ar trebui să reprezinte aproximativ 50% din dietă, legume și fructe - 35-40%, carne - 10-15%.

Peștii a căror temperatură corporală este mai mică decât temperatura corpului uman sunt de preferat cărnii.

Produse utile proaspete, neprelucrate (dacă este posibil, în natură).

Este necesar să se limiteze cât mai mult consumul de lapte și produse lactate.

Margarina și alimentele prăjite trebuie evitate.

Mestecați cu atenție mâncarea și încercați să mâncați în porții mici.

Obiceiul este mai puternic decât genele
Obiceiurile alimentare sănătoase ne permit să „rescriem” genele.

Bea apă cu o oră înainte de mese
Cel mai bine este să beți apă dimineața, imediat după trezire și, de asemenea, cu 1 oră înainte de fiecare masă - acesta este cel mai bun mod de a satisface nevoia de apă a organismului. După aproximativ treizeci de minute, apa se va deplasa din stomac în intestine și, prin urmare, nu va perturba procesul digestiv.

500-700 de mililitri dimineața pe stomacul gol; 500 de mililitri pe oră înainte de micul dejun; 500 de mililitri pe oră înainte de prânz.

Iarna, beți apă ușor caldă și înghițituri mici, pentru a nu răci corpul. Enzimele sunt maxime active la o temperatură de 36-40 ° C și creșterea temperaturii la fiecare 0,5 grade înseamnă o creștere a activității enzimei cu 35%. Acesta este motivul pentru care pacienții au de obicei febră: corpul își ridică temperatura corpului pentru a activa enzimele.

Cei care beau puțină apă se îmbolnăvesc mai des. A învăța să bei mai multă apă curată este o modalitate excelentă de a rămâne sănătos. Apa hidratează suprafața bronhiilor și mucoasa stomacului și a intestinelor (zone care sunt cele mai susceptibile la atacuri de bacterii și viruși), activând proprietățile lor de protecție.

Când corpul nu are suficientă apă, mucoasele se deshidratează și se usucă. Sputa și mucusul aderă apoi la pereții căilor respiratorii, devenind un mediu fertil pentru bacterii și viruși.

Apa face parte nu numai din sânge, ci și din limfă. Funcționarea normală a sistemului imunitar fără apă curată și bună este pur și simplu de neconceput.

Este foarte important să obțineți lichidul sub formă de APĂ PURĂ. Faptul este că băuturile precum ceaiul, cafeaua, Coca-Cola, berea etc. conțin substanțe (zahăr, aditivi alimentari, cofeină, alcool) care extrag apă din sânge și celule. Îngroșează sângele și deshidratează corpul.

Ceaiul (verde sau negru, chinezesc sau englezesc) provoacă modificări atrofice în stomac și provoacă gastrită cronică.

Carnea nu crește energia vitală. Carnea accelerează nu numai dezvoltarea, ci și procesul de îmbătrânire.

Norma zilnică de proteine ​​(carne, pește) pe persoană este de aproximativ 1 gram de proteine ​​pe kilogram de greutate. 60 de grame de proteine ​​animale pe zi sunt suficiente pentru o persoană care cântărește șaizeci de kilograme.

Bei mult lapte? Pregătește-te pentru alergii și osteoporoză.

Cu cât o persoană începe mai devreme să mănânce alimente de origine animală, cu atât se îmbolnăvește mai devreme.

Toate drogurile sunt otrăvitoare într-un grad sau altul. Cu cât efectul medicamentului este mai rapid, cu atât este mai toxic.