alimentație

20 decembrie 2020, 20:33.

A ajunge la tratamentul de confort atunci când vă simțiți rău nu este o idee bună, potrivit unui nou studiu citat de RedOrbit.

Experții de la Universitatea de Stat din Pennsylvania din Statele Unite și-au realizat studiul cu 131 de voluntari, studențe care au obiceiuri alimentare nesănătoase, dar care nu suferă de tulburări alimentare specifice. Participanților li s-au oferit laptopuri pentru a răspunde la întrebări legate de starea lor de spirit în diferite momente ale zilei.

Oamenii de știință au descoperit că, dacă avem o dispoziție proastă, ne vom simți și mai rău după ce am mâncat, ceea ce a fost nesănătos - indiferent dacă este vorba de mâncare excesivă sau restricție.

Când starea de spirit este pozitivă, rămâne așa indiferent de alimentația nesănătoasă.

„Ceea ce știm despre starea de spirit și obiceiurile alimentare provine în primul rând din cercetările asupra pacienților cu tulburări de alimentație”, a spus Christine Heron de la Universitatea din Pennsylvania. „Am vrut să examinăm femeile în viața de zi cu zi pentru a vedea dacă starea lor de spirit se schimbă înainte sau după angajarea în practici alimentare nesănătoase.”

„Studiul este unic prin faptul că evaluează starea de spirit și obiceiurile alimentare într-un mediu de zi cu zi, ceea ce poate oferi o imagine mai clară a relației dintre emoții și nutriție”, a spus un alt membru al echipei, Joshua Smith. „Poate ajuta la crearea unor programe de tratament mai eficiente pentru persoanele care au probleme de nutriție și greutate.”