nesănătoasă

Milioane de oameni sunt victime ale alimentației nesănătoase în fiecare an

Potrivit unui studiu publicat pe theguardian.com, alimentația nesănătoasă a ucis cu 11 milioane mai multe persoane pe an decât fumatul. Asta a învățat Medconsult. Potrivit oamenilor de știință, principala problemă nu se datorează în principal consumului excesiv de alimente dăunătoare.

Se pare că consumul insuficient sau chiar lipsa de alimente sănătoase precum legume, fructe și nuci din meniu este principalul vinovat pentru problemele noastre de sănătate.

Acest lucru este demonstrat de studii legate de alimentația sănătoasă, informează Medconsult. Studiul a fost publicat în jurnalul medical săptămânal Lanset și face parte dintr-un studiu la nivel mondial al bolilor din întreaga lume de către Institutul de Sănătate IHME din Seattle.

Oamenii de știință spun că accidentele vasculare cerebrale și bolile cardiovasculare sunt cele mai înalte și sunt direct legate de dietă. Sunt urmate de unele boli cu afecțiuni maligne și diabet de tip 2. Medicii sfătuiesc oamenii să includă mai multe legume și fructe proaspete în dieta lor. Dieta zilnică conține prea mult zahăr, sare și grăsimi și prea puține cereale integrale și fructe. Consumul insuficient de nuci, semințe, legume, pește, care conțin omega-3, se numără printre ceilalți agenți patogeni la scară largă, spun și oamenii de știință.

Alimentele pe care vă recomandăm să le includeți în meniul nostru zilnic:

  • nuci, semințe, leguminoase;
  • legume și fructe de sezon;
  • cereale integrale;
  • peste si fructe de mare.

Conform statisticilor, alimentația nesănătoasă este cauza decesului a 22% din populația lumii în 2017. Aproape jumătate dintre aceștia sunt persoane cu vârsta sub 70 de ani. În comparație, fumatul și bolile sale au ucis 8 milioane de oameni, din 10,4 milioane au murit a hipertensiunii arteriale.