Potrivit lui Peter Deunov, toată lumea trebuie să aleagă singuri mâncarea potrivită, care să ofere cele mai bune rezultate pentru el. Cu toate acestea, există condiții generale care se aplică tuturor.

pentru

15 reguli de aur ale profesorului pentru o alimentație sănătoasă:

1. Este sănătos să simți plăcere atunci când mănânci.

2. Mănâncă cele mai sănătoase alimente și nu mânca niciodată în exces.

3. Cu cât o persoană mănâncă mai mult, cu atât își amintește mai puțin. Stomacul lucrează prea mult și memoria este împovărată și slăbită.

4. Ai un fruct, o pere, de exemplu. Nu începe să mănânci imediat. Oprește-te, privește-o, gândește-te puțin la ea. Acele ființe care au creat fructul au colectat lumina soarelui, condensând energia solară în acest fruct. Aveți sarcina de a îndepărta această lumină și de a o aduce în corpul vostru.

5. După fructe, nu beți niciodată apă rece sau fierbinte. Ați putea bea apă înainte de a mânca, dar nu este permisă imediat după masă.

6. Nu mai mânca când ai chef - trebuie să fie loc în stomac pentru încă 20 de mușcături suplimentare pentru a putea digera liber.

7. Puterea alimentelor este în calitate, nu în cantitate.

8. Veți mânca seara înainte de apusul soarelui și dimineața nu veți mânca niciodată înainte de răsăritul soarelui.

8. Fără grabă să mănânci.

9. Alimentele bune sunt cele care sunt cel mai ușor de digerat și din care rămân cele mai mici surplusuri posibile.

10. Mâncarea trebuie să fie întotdeauna proaspătă.

11. Consumul excesiv epuizează corpul uman. 12. Nu mâncați alimente prea calde sau prea reci.

13. O persoană trebuie să mănânce exact la timp, dar nu la un anumit moment, ci atunci când se manifestă forțele din corpul său, adică. când simte foamea interioară.

14. Nu mânca niciodată când nu te simți bine. Vei mânca numai dacă ți-e foame.

15. Tot ceea ce este monoton este periculos. Uniformitatea alimentară este, de asemenea, foarte periculoasă.