poate
Defalcarea nervoasă este un termen clinic, folosit pentru a desemna defecțiuni emoționale sau psihologice acute. Studiile au arătat că o treime dintre oameni sunt la un pas de criză nervoasă la un moment dat. Defecțiunea nervoasă este ceva asemănător unei tulburări mentale. Nu este o boală în sine. Defecțiunea nervoasă poate fi rezultatul unei suprasolicitări emoționale sau profesionale. O persoană cu o criză nervoasă poate suferi de confuzie, dezorientare și plâns necontrolat. Se poate pierde încrederea și încrederea în sine și există oameni care nu se pot mișca.

Există diferite simptome ale crizei nervoase. Unii suferă de insomnie și pierderea poftei de mâncare, alții sunt instabili mental, ceea ce poate duce la anxietate și depresie. Există, de asemenea, persoane care pot prezenta semne de delir și amnezie și au coșmaruri mai frecvente. Defecțiunea nervoasă este de obicei cauzată de factori care afectează drastic viața unei persoane. De exemplu, moartea unei persoane dragi, pierderea locului de muncă, datorii neplătite, relații rupte etc. Alți factori care pot provoca o criză nervoasă sunt drogurile, alcoolul și antecedentele familiale de tulburări mentale.

Medicamentele psihotrope sunt utilizate pentru a trata o criză nervoasă, psihoterapie, antidepresive și sedative. Un număr foarte mare de oameni se recuperează și revin la viața normală.

Pentru a evita o criză nervoasă trebuie să petreacă mai mult timp cu familia și prietenii și să ia o pauză după o zi grea și stresantă. De asemenea, este necesar să dormiți cel puțin 8 ore pe zi și să mâncați sănătos. Aromaterapia este, de asemenea, o metodă eficientă pentru a face față crizei nervoase. Exercițiile fizice și meditația sunt foarte utile pentru persoanele cu criză nervoasă, ajută o persoană să scuture stresul și tensiunea acumulată și astfel să prevină criza nervoasă.