Kayla Itzines se cunoaște reciproc despre atingerea obiectivelor. A reușit să construiască un întreg imperiu de fitness, folosind social media pentru a se promova ca antrenor personal. Afacerea ei se numește Sweat și este deja apreciată în milioane.

fitnessului

Pentru mulți, stabilirea și îndeplinirea obiectivelor - fie profesionale, fie legate de sănătate - poate fi o sarcină descurajantă. Cu toate acestea, Kayla oferă un truc util.

„Scopul trebuie împărțit în părți mici. De exemplu - voi merge la sală. În consecință, încep să mă gândesc: Unde este sala de sport? Cât îmi va dura să ajung acolo? Cat costa? Cu cine voi merge? Împărțesc o sarcină în mai multe sarcini mai mici. Acest lucru poate fi aplicat la orice, inclusiv la obiective mai mari și mai semnificative ", a declarat antrenorul pentru CNBC.

Important, a spus ea, este să fii realistă. „Când îți stabilești un obiectiv, gândește-te la toate lucrurile care vin cu el - vei reuși cu adevărat să le faci?”

Sarcinile realiste sunt esențiale pentru educarea ta perseverenţă. Pentru că dacă obiectivul este prea dificil, îți va fi dor de o zi, apoi de o altă zi și te vei demotiva treptat complet.

Kayla și logodnicul ei Toby Pierce folosesc social media pentru a câștiga adepți. În 2014, au lansat o carte electronică cu sfaturi și exerciții pentru pierderea în greutate. Programul a evoluat într-o aplicație de fitness pentru care este plătit un abonament lunar. Astăzi, aplicația Sweat și afacerea lui Kayla sunt evaluate la aproximativ 77 de milioane de dolari.

În ciuda succesului ei, însă, vedeta de fitness nu a încetat să facă planuri. "Privesc obiectivele ca și cum ar fi munți. Și când ajungi în vârful unui munte, adică atingi un scop, te așteaptă un alt munte. „Nu poți să stai la picioarele ei și să nu faci nimic”, a spus Itzines.