Tinerii cu hipertensiune arterială o pot reduce și îmbunătăți dieta urmând opțiunea pentru adolescenții care urmează dieta DASH, a raportat Reuters, citând rezultatele unui studiu al experților de la Universitatea din Cincinnati, Ohio.
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a American Heart Association este bogată în fructe, legume, fibre, minerale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și săracă în grăsimi saturate și sare. Recomandat tuturor adulților cu hipertensiune arterială.
Datele din prezentul studiu arată că băieții și fetele cu vârste cuprinse între 11 și 18 ani cărora li s-a recomandat să urmeze dieta DASH și-au dublat consumul de fructe și legume și și-au crescut aportul de potasiu și magneziu cu 42 și, respectiv, 36%.
Adolescenții și-au redus și alimentele cu grăsime și sare cu o porție pe zi. Experții au descoperit că aceste modificări ale obiceiurilor alimentare duc la scăderea tensiunii arteriale la adolescenți.
- Alimentație sănătoasă în timpul sarcinii - Expert bucătărie pentru copii
- Alimentație sănătoasă pentru seboree BG-Mamma
- Alimentație sănătoasă la copii Balet, psihologie, rusă, scădere în greutate
- Există deja o broșură despre alimentația sănătoasă în timpul sarcinii - Din zi
- Alimentație sănătoasă pentru copii - Grădinițe