clarificare

Dieta lui Ekaterina Mirimanova minus 60 nu poate fi realizată fără exerciții fizice

După articolul despre uimitoarea metodă a Ekaterinei Mirimanova, despre care am scris despre AICI, am primit comentarii foarte contradictorii și am decis că trebuie să subliniem ceva foarte important pentru ca pierderea în greutate să fie complet eficientă - și acestea sunt exercițiile fizice.

Important în dietă minus 60.

Tine minte - sunt o parte importantă și integrantă a metodei sale pentru pierderea în greutate permanentă și reținerea în greutate.

Fitness-ul este o parte integrantă a sistemului minus 60, dar chiar și aici Ekaterina Mirimanova are o abordare originală. Ea subliniază că exercițiul este necesar imediat ce simți că ești în ritm cu noua metodă de a mânca. În acest caz, principala cerință pentru exerciții fizice - acestea trebuie să fie zilnice.

Ekaterina Mirimanova a dezvoltat un set de exerciții pentru sistemul minus 60. Printre acestea sunt bine-cunoscute pentru toate exercițiile pentru șolduri, foarfece cu picioarele, ridicarea picioarelor dintr-o poziție culcată. Cu alte cuvinte, nu este acrobație.

Exercițiile nu sunt dificile și se pot face acasă sau la sală, dar dacă aveți dificultăți - nu împingeți.

Gandeste pozitiv. Stresul este inamicul acestei diete.

Redați întotdeauna muzica preferată pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, iar rezultatul va fi vizibil în termen de o lună.

IMPORTANT!

Există o pierdere semnificativă în greutate, când grăsimea începe să se topească, atunci pielea miroase urât.

Îngrijirea pielii în dietă minus 60 recomandă:
1. Peeling regulat al întregului corp și mai ales al celor problematice cu cafea măcinată;

2. Masaj corporal independent.

3. Fața și gâtul trebuie de asemenea răsfățate pentru a îmbunătăți starea epidermei, deoarece trebuie optimizată cu măști și masaj.