Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Oamenii de știință au dezvoltat o dietă care, dacă este respectată cu strictețe, reduce riscul bolii Alzheimer cu 53% și cu 35% mai liber. Știrea a fost anunțată de Universitatea Rush din Chicago, SUA. La centrul său medical, o echipă condusă de Dr. Martha Clare Morris a primit rezultate uimitoare

riscul

pentru o alimentatie sanatoasa -

și dieta de descărcare

Studiul a fost finanțat de Institutul Național SUA pentru Îmbătrânire datorită ritmului rapid la care cresc persoanele cu acest tip de demență implacabilă. Autoritățile sanitare sprijină cercetarea în diferite domenii științifice care pot accelera descoperirea metodelor de prevenire și tratament. În acest moment există doar presupuneri cu privire la mecanismele de apariție și nu există un remediu cu un astfel de diagnostic.

S-a demonstrat că ambele diete din mixul recomandat de echipă reduc riscul bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea, atacul de cord și accidentul vascular cerebral. Dar când doar cele mai importante reguli sunt luate din ele și aplicate simultan, aceasta oferă protecție împotriva demenței, au descoperit oamenii de știință. ei cred

mai ușor de urmărit

de exemplu, din Marea Mediterană, care solicită consumul zilnic de pește și 4-5 porții de fructe și legume.

Dieta mentală are 15 ingrediente de bază, inclusiv 10 alimente super-sănătoase pentru creier - nuci, legume și în special frunze verzi, fructe, leguminoase, cereale integrale, pește, pui, carne, ulei de măsline și vin roșu (cu moderarea a 1 pahar pentru femei și până la 2 pentru bărbați).

Fructele mici, care au câștigat popularitate odată cu denumirea colectivă bulgară berita, sunt singurele fructe „profilate” în păstrarea prospețimii minții, potrivit dr. Morris. potrivit ei

în ceea ce privește

protecția creierului.

Căpșunile, de asemenea, se comportă bine. Studii recente citate în revistele medicale au arătat că au un efect puternic asupra funcției cognitive.

În mod curios, noua dietă înmoaie sfaturile tradiționale pentru excluderea oricărui fast-food, dar condiția este că aceasta nu este un obicei.

Dieta recomandată include, de asemenea

5 până de curând complet

- carne, unt, brânză,

Până acum, bine, știm ingredientele, dar ce să facem cu ele?

Planul de dietă folosit de specialiștii Universității din Chicago prevede 5 porții de fructe și salate, cel puțin 3 porții de cereale integrale și o porție de alte alimente vegetale (crude sau gătite) cu un pahar de vin la prânz sau cină. Nucile trebuie consumate - dacă este posibil în fiecare zi sau de 4-5 ori pe săptămână. Fasolea și alte leguminoase sunt recomandate în timpul zilei.

Carne de la gratuit

De 2 ori pe săptămână și

pește măcar o dată

Alimentele stigmatizate până acum câțiva ani sunt mai rar incluse. Uleiul este util dacă cantitatea sa pentru zi este mai mică de 1 lingură. Brânza și alte produse lactate sunt incluse o dată pe săptămână.

Rezultatele noastre trebuie confirmate de alți cercetători din diferite populații, precum și de studii randomizate. Acesta este cel mai bun mod de a stabili o legătură cauzală între dietă și reducerea incidenței bolii Alzheimer, spune dr. Morris.

De asemenea, vedetele se îmbolnăvesc

Primele simptomenoi sunt confundate cu îmbătrânire și procesele de concentrare a atenuării normale asociate. Medicina modernă nu acceptă faptul că persoana în vârstă este cu handicap mental. Testele pentru depistarea precoce a riscului au fost deja stabilite - cu 8-10 ani înainte de manifestările clinice. Acesta este timpul în care este posibil să se facă cele mai eficiente încercări de a ajuta.

Peste 35 de milioane de oameni din întreaga lume au un astfel de diagnostic. Contrar teoriei conform căreia oamenii care lucrează cu capul se protejează de degenerare, și mințile strălucitoare se îmbolnăvesc. La fel ca Terry Pratchett, recent plecat.

Finalul este terifiant. În ultimele etape, o persoană este complet dependentă de îngrijitori. Definiția cinică este că crește ca o plantă. Nu știe cine este și nu poate îndeplini nici cea mai simplă sarcină, se culcă, nu se poate hrăni singur. Cauza morții este de obicei un factor extern, cum ar fi pneumonia sau escare. Pentru un astfel de scop, majoritatea națiunilor au zicala „Scapă de”.

Șah pentru un creier proaspăt? Bine, dar ai nevoie și de 1/2 oră de mers

Persoanele care se angajează în activități intelectuale precum citirea, șahul, rezolvarea sudoku-ului și a cuvintelor încrucișate, adulții care învață limbi străine sau cântă la un instrument muzical prezintă un risc mai scăzut de Alzheimer. Oamenii de știință din diferite rase și naționalități din întreaga lume au ajuns la această concluzie. Explicația este căutată cel mai adesea în teoria rezervei cognitive - ceva de genul unui analog al acumulării de forță ca rezultat al exercițiului.

Dar se pare că atunci când facem mușchii să lucreze, ajutăm la protejarea creierului de problemele degenerative.

La o prelegere pe care a ținut-o în fața unei săli aglomerate din Sofia săptămâna aceasta, celebrul cardiolog și nutriționist francez dr. Frederic Saldman a recomandat activitatea fizică ca măsură pentru a prelungi tinerețea minții.

Este atât de simplu și funcționează atât de eficient! O jumătate de oră pe zi fără întrerupere, dar în fiecare zi, fără excepție, mersul pe jos, alergatul, mișcarea, înotul sau alte sporturi reduc cu 40% riscul de a dezvolta Alzheimer, a spus dr. Saldman.

Boala este o boală degenerativă care, la modul figurat, șterge memoria. Lucrul îngrozitor este că pacienții își pierd treptat din vedere chiar identitatea, își uită cei dragi, chiar și limbajul. Odată ce boala este declanșată, nu există nici un remediu care să oprească distrugerea ireversibilă a celulelor nervoase. Dar se poate trăi pentru a minimiza probabilitatea de a fi la 8% dintre persoanele cu vârsta sub 65 de ani care ajung în iadul bolii Alzheimer, a spus medicul. Potrivit acestuia, dacă o persoană ia măsuri împotriva colesterolului ridicat, diabetului, hipertensiunii, obezității, acesta poate reduce riscul. O posibilă explicație este că toate aceste probleme la omul occidental modern deteriorează arterele, inclusiv cele care „hrănesc” creierul. Când acolo se acumulează plăci aterosclerotice, irigarea și aportul de oxigen se deteriorează. Este posibil ca deficitul să contribuie la dezvoltarea genelor asociate cu demența. Dar unele teorii leagă, de asemenea, boala de leziuni grave sau infecții anterioare.