Veți fi uimiți de rezultatele impresionante
Dietele sunt extrem de enervante pentru toată lumea. Cel mai adesea trebuie să ne limităm la toate delicatesele pe care ne place să le mâncăm. Lunile de vară predispun la cea mai expusă carne. De aceea, am pregătit câteva trucuri despre cum să te simți bine fără să mori de foame.
Distrageți-vă atenția
De multe ori o persoană mănâncă, nu pentru că îi este foame, ci pur și simplu din plictiseală. Deci, când gândul unei bucăți de tort îți vine în minte în cel mai scurt timp, alungă-l prin angajarea gândului tău cu altceva.
Stoc
Păstrați la îndemână „mesele mici” sănătoase, cum ar fi bucăți de fructe și legume sau nuci crude, și ascundeți prăjiturile „nevinovate”, vafe și bomboane de ciocolată. Știi, departe de ochi, departe de inimă.
Dormi
O serie de studii demonstrează că creșterea în greutate este direct legată de lipsa unui somn suficient de lung și de calitate. Prin urmare, oamenii de știință vă sfătuiesc să dormiți cel puțin 7 ore noaptea.
- Dieta militară a Madonnei, datorită căreia multe fete de 20 de ani nu pot decât să o invidieze
- O dietă care poate salva celulele creierului Radio 1 - Loviturile clasice!
- O dietă care va slăbi 2 kilograme într-o singură zi! Pentru femeie
- Dieta care protejează împotriva cancerului - Pentru femei
- O dieta care te va ajuta sa slabesti