bază

  • Stephen Chase a crescut ca un „băiat zgomotos” înainte de a părăsi școala.
  • După o pauză proastă, a dezvoltat obiceiuri nesănătoase și a cântărit doar 135 de kilograme. A început să mănânce curat și să exercite 75 de kilograme timp de șapte ani.

    Când Stephen Chase a absolvit liceul, cântărea doar 135 de lire sterline. Știa că nu este sănătos, dar îi era greu să facă față chiar și sănătății sale fizice. El a simțit că trupul său slăbit era rezultatul unei separări destul de proaste, și atât luptele sale fizice, cât și cele mentale l-au făcut să se simtă ca un gunoi, fără nicio motivație de a face nimic.

    „Depresia și-a luat efectul și mă gândeam la câteva gânduri destul de întunecate”, a spus Chase, în vârstă de 26 de ani, care activează în vânzarea securității cibernetice în zona Dallas-Fort Worth Health. „Și dintr-un anumit motiv, într-o zi, am făcut doar clic că trebuie să schimb ceva sau să se întâmple ceva rău”.

    Dar Chase nu este întotdeauna subponderal. Când mergea la liceu, era un „copil gras” autodeterminat. Era cu un an mai tânăr decât colegii săi, avea doar 1 an

    Dar nu va mai fi „gâfâit” mult timp. „Din fericire, am obținut o slujbă de spălat mașină vara înainte de anul meu junior și am petrecut mult timp în aer liber transpirând”, spune el, Chase a slăbit 45 de lire sterline, dar pendulul s-a deplasat prea departe în cealaltă direcție, lăsându-l indiferent și obosit pentru că era atât de tava. Trennu Decizia de a se schimba brusc și simplu: S-a trezit în ziua liberă și și-a dat seama că vrea să fie diferit. Și-a aruncat toată mâncarea nedorită și s-a umplut cu ceea ce i s-a părut sănătos: tilapia, pui, curcan, legume verzi, orez brun și cartofi dulci. A mers la sală și a început să lucreze cinci sau șase zile pe săptămână pentru a scăpa de despărțire pentru tot restul vieții.

    Chase a avut un grup de prieteni care s-au antrenat la sala de sport și i-au cerut să-și construiască antrenamentul. După șase luni a adăugat cincisprezece la douăzeci de lire sterline. „Am mâncat mult”, spune el, „și cred că ceea ce uită toată lumea este că masa curată pură nu există cu adevărat”. Acum, șapte ani mai târziu, cântărește aproximativ 200 de kilograme.

    „Nu am de gând să mint, 200 de lire sterline pe un cadru de 5, mă simt destul de ciudat”, spune Chase, „și nu mă simt foarte mobil în acel moment, deși mă duc la unul. Reduceți faza și știți Mă simt mult mai bine în intervalul de 185 lb.

    Creditele Chase devin mai mari, deoarece își îmbunătățesc sănătatea fizică și mentală. El a simțit o mare încredere în timp ce oamenii i-au observat câștigurile, iar noile sentimente de încredere l-au ajutat să facă față muncii stresante. Și dacă există probleme, există întotdeauna o sală de sport. „Endorfinele sunt un medicament destul de bun și atunci când ești într-un moment scăzut”, spune Chase, „ai nevoie de cât poți.” El își atribuie succesul luând lucrurile pe zi ce trece, ignorându-l pe „influenți”, dar este înconjurat de întăriri pozitive și nu se teme să pună întrebări. Încă are planuri de a atinge obiective și mai înalte. El speră să găsească o estetică cu care să fie fericit să mențină acest aspect și poate chiar să participe la unele emisiuni NDK. Acesta este un proces continuu pe care îl compară cu un maraton. „În ceea ce privește sfârșitul”, spune Chase, „sala de sport nu s-a terminat niciodată.