dietă

Fructele, legumele, peștele, carnea pură și quinoa curăță pielea în doar o săptămână.

Majoritatea dietelor vizează pierderea în greutate și circumferință, dar se uită că, pe lângă talie, trebuie să aveți grijă de o serie de alte organe și sisteme din corp. De aceea, dieta cutanată a foodpanda, publicată de BGNES, vine în ajutor. Aceasta este o dietă cu care probabil veți pierde și în greutate, dar baza designului său este curățarea, netezirea și întinerirea pielii, ale căror neajunsuri sunt evidente în special pe vreme caldă.

Ce nu merge cu dieta pentru piele? Acest regim este urmat timp de șapte zile, timp în care anumite alimente nu sunt consumate și accentul este pus pe produse importante pentru piele. Rezultatul final este o piele strălucitoare cu un aspect întinerit. Și pe măsură ce dieta se purifică, un bonus pentru frumusețe veți obține un somn mai liniștit și mai plin, activând corpul pentru a topi grăsimea și a calma nervii, spun creatorii regimului. Nu există restricții privind cantitatea de alimente aici - este important doar să nu mâncați în exces.

Ce să mănânci în timpul dietei? Este permis consumul unei game largi de alimente și se recomandă ca acestea să provină din producții ecologice. Condiția pentru carne și pește este deosebit de importantă. În caz contrar, puteți pune tot felul de carne slabă pe farfurie, consumându-le maximum o dată pe zi și combinați întotdeauna cu frunze verzi. Carnea este opțională. Îl puteți înlocui cu file de somon pur. Găsirea capturii gratuite sau a somonului organic este mai dificilă, dar somonul de pește crescut conține mai mult rău decât bine (vezi de ce). Cel mai bine este să mănânci fructe și legume proaspete în aceste șapte zile și le poți combina cu quinoa fiartă. Produsele lactate sunt înlocuite cu lapte de cocos și migdale, iar zahărul - cu miere.

Ce să nu mănânci în timpul dietei? În general, lista produselor interzise include alergeni sau alimente cu un grad ridicat de inducere sau declanșare a alergiilor. Acestea sunt tot felul de paste și mai ales cele care conțin gluten. De asemenea, va trebui să scăpați de băuturile alcoolice, cofeinizate, băuturi răcoritoare și sucuri din conserve. Produsele lactate și ouăle sunt tabu. Este bine să te oprești cu prăjituri de orice tip fără fructe proaspete și miere.

Sfaturi suplimentare pentru dieta pielii: Dacă doriți ca dieta să funcționeze mai bine, faceți o dietă orară și puneți-o în porții mai mici. Când mâncați carne cu salată, lăsați raportul dintre produse să fie 1: 3 în favoarea vegetației. De asemenea, este bine să nu mâncați după ora 8 seara și să nu vă permiteți prăjiturile. Cu cât este mai puțin tratament termic în procesul de gătit (acest lucru nu se aplică cărnii), cu atât regimul va funcționa mai complet. Nu uitați să beți și apă între mese.