renumiți

Fiecare dintre noi păcătuim din când în când cu mâncare dăunătoare, chiar și nutriționiști. Dar acești consumatori sănătoși nu ating nici măcar anumite alimente.

Veți fi șocați de unele dintre răspunsurile lor:

Nu am mai avut o mașină dietetică de cinci ani, spune nutriționista Sharon Palmer, autorul cărții Plant-Powered for Life. Am ajuns la concluzia că este mult mai bine să bei apă, băuturi din fructe și legume proaspete, ceai sau cafea de casă, a adăugat ea.

Nu mă veți vedea niciodată mâncând un hot dog, spune Joy Bower, nutriționistul emisiunii NBC Today. Știu prea bine ce conține - grăsimi, grăsimi și mai multe grăsimi, a adăugat expertul.

Nu spun că voi muri de foame în loc să mănânc sare, dar cu siguranță este un aliment pe care îl evit, spune nutriționista Carrie Glassman. Nu conțin nimic bun - proteine, fibre sau grăsimi utile, dar sunt pline de substanțe nocive.

Lucrul pe care nu-mi permit să-l mănânc sunt sosurile și toppingurile de lapte degresat, spune Eli Krieger, vedetă TV și autor celebru de carte. Dacă doriți să mâncați un desert cu smântână, folosiți-l în stare proaspătă. Sau mai bine, adăugați iaurt la fructe, salată sau desert.

Îmi place cafeaua, dar le evit pe cele pline de zahăr și alte ingrediente din băuturile cu cafea, spune Manuel Villacorta, autorul Reîncărcării întregului corp: Dieta peruviană superalimente.

Au mai mult zahăr decât două cutii de cola - cel puțin 20 de linguri, iar băuturile au cel puțin 510 calorii.

68% din caloriile de slănină provin din grăsimi, spune Bonnie Taub-Dix, proprietarul betterthatdieting.com.

Fiecare bucată de slănină conține aproximativ 200 de miligrame de sodiu, iar majoritatea oamenilor nu se limitează doar la unul.