Dieta este ușoară pentru aplicare și incredibil de eficient dacă trebuie să slăbești 2-3 kilograme înainte de mare. Dacă avem de descărcat mai mult decât atât, nu ar trebui să disperăm, ci să începem mai devreme.
Duminică seară ne cântărim pe cântar și urmăm o dietă de luni.
În loc de felii de gem, ne putem permite doar:
Pentru primul mic dejun: o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită
Al doilea mic dejun: 50 g de brânză
Prânz: 1 ou fiert tare, 150 g carne prăjită, 50 g brânză
Gustare după-amiaza: o ceașcă de ceai neîndulcit
Cina: 150 g carne slabă prăjită și salată.
Înainte de culcare: o ceașcă de ceai de plante
Acesta va fi meniul nostru până duminica viitoare, când ne vom cântări din nou și ne bucurăm că am pierdut câteva kilograme în plus. Dacă trebuie să slăbim și mai mult în câteva săptămâni, repetăm dieta. Desigur, trebuie să fim atenți să nu exagerăm cu postul și, dacă avem nelămuriri cu privire la sănătatea noastră, asigurați-vă că ne consultați medicul sau nutriționistul.
- Dietele cu orez de șapte zile
- Dieta de orez de șapte zile
- Dieta engleză de șapte zile pentru slăbit - Revista pentru femei
- Dieta „militară” de trei zile topește kilograme, include înghețată - Galerii foto
- Dieta rapidă de trei zile înainte de Paște - Tialoto