health.bg, ediția trecută 17 septembrie 2008.

poate

Medicii din New York care lucrează pentru prestigioasa publicație medicală The Lancet avertizează că dietele sărace în carbohidrați pot fi periculoase pentru sănătate.

În publicația lor, ei se concentrează în special pe așa-numitele Dieta Atkins, care devine din ce în ce mai populară în întreaga lume, într-un efort al unor persoane de a slăbi rapid.

Potrivit experților americani, în unele cazuri acest tip de dietă poate duce la cetoacidoză - o boală gravă din cauza nivelurilor periculoase de cetone - substanțe toxice în sânge. Acestea sunt produse în cantități deosebit de mari în ficat dacă nivelul insulinei scade din cauza malnutriției sau a diabetului.

Dieta prelungită fără carbohidrați este periculoasă. Într-un anumit sens, începeți o zi și continuați fără carbohidrați mai mult de 14 zile. Asta spune Atkins însuși. Sunt de acord. De asemenea, sunt de părere că dieta lui Dukan duce la diverse probleme de sănătate, dar asta nu înseamnă că nu este eficientă. Dukan pur și simplu nu este pentru toată lumea, dar este pentru fiecare dietă.

Orice dietă în care ești lipsit de un nutrient important pentru organism, există un anumit pericol, în special pentru persoanele bolnave. Prin urmare, persoanele cu probleme renale, cardiovasculare etc. ar trebui să meargă la un nutriționist pentru a discuta și urma un plan de dietă, mai degrabă decât să citească ziare și să cumpere cărți fără prescripție medicală.

Voi fi curios să mă uit la articol, pentru că la prima lectură pare să zgârie limbile. Nimic concret, nimic esențial.
M-am uitat chiar la o diagramă digestivă a unui experiment, dar nu-mi amintesc în germană sau engleză. Cred că durata a fost de 60 de zile. 3 grupuri sunt hrănite cu procente diferite între proteine, carbohidrați și proteine. În cele din urmă, rezultatul a fost că cei care au mâncat aproximativ și mai puțin de 20% carbohidrați din meniu au slăbit cel mai mult și nu au avut plângeri medicale. Din câte îmi amintesc, a fost implicată activitate fizică, dar nu sunt sigur. Voi căuta această lucrare și dacă o voi găsi o voi aplica aici, pentru că este posibil să nu reproduc corect datele.

Vreau, de asemenea, să spun că, pentru a fi sincer cu dumneavoastră și cu ceilalți, înainte de a începe un regim pe termen lung, este potrivit să examinați cum sunteți cu sănătatea. Poate cu etajul superior, aici al meu se apleacă uneori și chem un maestru pentru acoperiș.
Apoi, trebuie să urmați dieta așa cum este dată în carte. Mulți oameni citesc repede, alimentează orice mănâncă acolo, conform lor conform regulilor și până la urmă sunt deteriorați și nu slăbiți sau umflați. Creșterea în greutate nu este doar rapidă, ci și fără discriminare. Dimpotrivă, trebuie gândite sănătos și răbdare.