Îmbătrânirea corpului se datorează efectelor reacțiilor chimice din celule. Drept urmare, se formează radicali liberi, care afectează celulele sănătoase.

femeie

Toate acestea duc la lipsa de oxigen și la o reducere a nivelului de colagen necesar pentru strălucirea și elasticitatea pielii.

Cu cât sunt mai mulți radicali liberi în corpul uman, cu atât arată mai în vârstă.

Subnutriția, fumatul, alcoolul și lipsa activității fizice sunt, de asemenea, printre factorii negativi care contribuie la creșterea moleculelor dăunătoare.

Cu toate acestea, expertul britanic în fitness Nicki Wibrow a găsit o metodă extrem de simplă, dar eficientă, care poate încetini procesul de îmbătrânire a corpului.

Potrivit Wibrow, în vârstă de 52 de ani, pentru a menține echilibrul hidric necesar în organism și a încetini procesul de îmbătrânire, este suficient să beți opt căni de ceai verde pe zi, scrie „Daily Mail”.

Britanica a menționat că numeroase studii arată că la cei care beau ceai în mod regulat, îmbătrânirea celulară are loc mult mai lent decât la persoanele care nu consumă acest lucru.

Unii oameni de știință nu recomandă înlocuirea apei cu alte băuturi, dar instructorul de fitness consideră că ceaiul verde sau alb nu va dăuna organismului.

Ea însăși afirmă că bea ceai în fiecare oră și a observat deja rezultatele acestei „preveniri” împotriva îmbătrânirii. Pielea ei a devenit mult mai elastică și toate acestea datorită antioxidanților conținuți în băutură.

"Beți 8 căni de ceai alb sau verde în fiecare zi. Aceste băuturi sunt bogate în antioxidanți. Vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să reduceți nivelul colesterolului din organism", spune expertul în fitness.

Pentru a nu avea o problemă de sănătate, specialistul sfătuiește să ia vitaminele C, E, omega-3 și aminoacizi, precum și utilizarea spray-urilor cu vitamina D.

Nikki recomandă femeilor care doresc să arate mai tinere să facă mișcare. Exercițiul este un atribut indispensabil în lupta împotriva îmbătrânirii, subliniază specialistul.

Ea însăși este menținută în formă cu exerciții de greutate. Exercițiu 10 minute pe zi cinci zile pe săptămână.