Se datorează rezistenței la insulină. Potrivit diabetologilor, aceasta va afecta 1 din 3 copii născuți astăzi

incontrolabilă

Studiul, publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane de Neurologie, a descoperit o legătură puternică între rezistența la insulină, pierderea memoriei și un risc crescut de boală Alzheimer. În general, formularea medicală vorbește despre o legătură directă între foamea incontrolabilă de dulciuri și probabilitatea ca creierul să ne înșele după ani. În măsura în care nu îi cunoaștem pe cei dragi și nici nu știm cine suntem.

Unul dintre efectele rezistenței la insulină este pofta constantă de alimente dulci. Este rezultatul abuzului prelungit de carbohidrați foarte rafinați, cel mai adesea în combinație cu un stil de viață sedentar și stres. Rezistența la insulină este frecventă la persoanele supraponderale, prediabet sau diabet. Dar, în ultimii ani, a devenit din ce în ce mai frecventă la bărbații și femeile slabe care nici măcar nu suspectează problema.

Rezistența la insulină este o capacitate redusă a receptorilor de insulină de a asigura absorbția glucozei de către celulele din corpul uman, a explicat prof. Nadka Boyadzhieva, șeful Departamentului de farmacologie și toxicologie de la Universitatea de Medicină - Sofia. De fapt, există o cantitate mare de insulină în sânge, dar mecanismul prin care acest hormon asigură acțiunea sa este perturbat.

La persoanele cu rezistență la insulină, este dificil să „hrăniți” celulele din zonele creierului asociate cu demență severă. Când se întâmplă acest lucru, creierul are mai puțină energie pentru a transmite informații și a îndeplini sarcini cognitive.

Într-o scanare cerebrală a voluntarilor, cercetătorii de la Institutul Alzheimer din Wisconsin, SUA, au descoperit că persoanele cu niveluri mai ridicate de rezistență la insulină folosesc mai puțină glucoză în creier. Dacă nu avem suficient „combustibil”, memoria noastră nu va fi atât de utilă pe cât ne-am dori, explică concluziile echipei sale, dr. Barbara Bendlin. Descoperirea adaugă un alt argument în favoarea evitării zaharurilor adăugate și a imobilizării.

Rezistența la insulină este reversibilă cu dieta și exercițiile fizice

Potrivit diabetologilor, rezistența la insulină va afecta 1 din 3 copii născuți astăzi.

Mulți oameni nici măcar nu știu care este glicemia lor. Acesta este motivul pentru care diagnosticul este pus la ani de la debutul efectiv al bolii. Conform statisticilor mondiale, jumătate dintre cei care dezvoltă boli metabolice nu cred că au deja diabet. Peste 90% dintre persoanele cu prediabet nu au nicio idee despre problema lor și, prin urmare, pierd timpul în care pot inversa tendința sau cel puțin o pot încetini semnificativ. Acest lucru se poate face cu dieta, exercițiile fizice și reducerea stresului. Dacă acesta din urmă depinde relativ puțin de persoana cu risc, acesta poate influența complet ceilalți doi factori.

Principala regulă a consumului este de a evita zaharurile adăugate și de a satisface foamea tuturor pentru dulciuri într-un mod sănătos. Acest lucru sugerează un meniu bazat pe alimente cu indice glicemic scăzut și mediu (cele care se descompun mai încet și treptat în organism) - cereale și leguminoase bogate în fibre și fructe și legume viu colorate, nuci și semințe și un consum moderat. produse animale. Dieta asigură absorbția lentă a carbohidraților naturali - o modalitate de a evita o creștere accentuată și frecventă a zahărului din sânge și a insulinei.

O jumătate până la o oră de activitate fizică intensă pe zi este cealaltă modalitate de a controla metabolismul.

În afară de doctor, să zicem

Conf. Prof. Yancheva: Cu COVID „lung”, cei vindecați încă au plângeri, dar nu sunt contagioși

Boala recurentă este rară, anticorpii și imunitatea celulară sunt de așteptat să dureze mai mult de 1 an, spune într-un interviu acordat „24 de ore” conf. Dr. Nina Yancheva-Petrova

Vitamina B12 poate fi foarte importantă în timpul sarcinii

Studiu amplu: Deficiența relevă o rată mai mare de diferență în dezvoltarea neurocognitivă a copiilor Copii născuți de femei însărcinate cu deficit de vitamina B12