Ați observat vreodată o persoană care face o poză de yoga într-un parc sau în alt loc similar? Ți-ai spus că asta nu este pentru tine? Gândiți-vă din nou și redescoperiți yoga într-un mod nou cu aceste 5 sfaturi de yoga pentru începători.

pentru

Ați observat vreodată o persoană care face o poză de yoga într-un parc sau în alt loc similar? Ți-ai spus că asta nu este pentru tine? Gândiți-vă din nou și redescoperiți yoga într-un mod nou cu aceste 5 sfaturi de yoga pentru începători.

Yoga pentru începători



Mulți dintre noi ne-am spus că nici măcar nu își pot atinge degetele de la picioare și ce mai rămâne pentru yoga. O altă opțiune este să crezi că trebuie să slăbești pentru a practica yoga. Dar acest lucru nu are nicio legătură cu realitatea. Yoga vă permite să deveniți unul cu mintea și corpul, datorită respirației. Singurul care te urmărește ești tu însuți și nu ai de ce să-ți faci griji.

Un aspect nou în viața ta



Pentru a stăpâni în mod corespunzător ipostazele din yoga sau așa-numitele asanas, este important să găsiți un profesor de yoga bun și cu experiență. Vă va arăta cum să le efectuați fără a provoca efecte secundare sau întinderi. Unele ipostaze de yoga vă pot fi ciudate sau necunoscute, dar lăsați-vă mintea deschisă. Acest lucru vă va lărgi viziunea asupra lumii și vă va face experiența mai profundă.

Ajutor profesional cu yoga

Dacă aveți probleme de sănătate, este o idee bună să informați instructorul dvs. Sri Sri Yoga sau așa-numitul antrenor profesionist de yoga. Vă va ghida către pozițiile corecte, astfel încât yoga să fie plăcută pentru dvs., sigură și chiar să vă îmbunătățească sănătatea.

Îmbracă-te confortabil

Când mergi la yoga sau îl practici acasă, poartă haine confortabile. Evitați mai bine bijuteriile masive, cerceii, brățările, inelele și orice altele. Acest lucru vă va împiedica să efectuați câteva exerciții și nu vă puteți relaxa și vă puteți bucura de yoga.

Persistenţă

În general, este bine să practici yoga dimineața devreme, deoarece acest lucru te va ajuta să te reîncarci cu energie pozitivă pentru ziua următoare, pentru a fi în armonie cu tine și cu ceilalți din jurul tău.

Dacă din cauza programului dvs. sau din orice alt motiv nu puteți efectua asanas dimineața, îl puteți face în orice moment al zilei. Cu toate acestea, este important să nu renunți și să fii constant. Ca orice, pentru a avea succes, trebuie să fii constant, deci aici - pentru a avea succes în yoga, pentru a fi în armonie și pace cu tine însuți, trebuie să fii persistent, oricât de dificil ar fi uneori.

Concluzie

Sperăm că, cu aceste sfaturi scurte de yoga pentru începători, v-am ajutat să decideți și să practicați această activitate nouă, captivantă și plăcută.

Yoga nu este doar exerciții de respirație, meditație și alte activități similare. Uneste toate acestea într-un singur întreg, te ajută să fii mai zâmbitor, mai liniștit, mai echilibrat cu tine, cu ceilalți și chiar cu cei care nu îți plac.

Dacă aveți cea mai mică îndoială, atunci depășiți-o mergând la o sesiune de yoga. În articolul următor vă vom împărtăși câteva sfaturi care vă vor ajuta ca începător în yoga.