pentru

Majoritatea oamenilor nu se limitează la porții mici de gem, ci mănâncă totul dintr-o dată.

Cu toate acestea, un nou studiu arată că doar câteva mușcături sunt suficiente pentru a satisface foamea de ciocolată, scrie BGNES.

Cercetătorii de la Universitatea Cornell au împărțit mai mulți voluntari în două grupuri. Jumătate au primit 100 de grame de ciocolată, 200 de grame de plăcintă cu mere și 80 de grame de chipsuri, ceea ce face un total de 1370 de calorii.

Al doilea grup a primit 10 g, 40 g și 40 g din aceleași produse pentru un total de 195 de calorii. După ce totul a fost mâncat, experții au cerut participanților să completeze chestionare în care să își evalueze foamea și gradul de sațietate după „rația de delicatese” adoptată. Rezultatele arată că oamenii care au mâncat mai puțină gem au fost la fel de mulțumiți de cei care au mâncat totul.

Studiul demonstrează că suma nu afectează satisfacția după masă. Porțiile mici pot, de asemenea, să satureze corpul și, în același timp, să-i salveze niște calorii.