Președintele Societății bulgare de nutriție și dietetică, prof. Bozhidar Popov, a dat câteva sfaturi pentru pierderea eficientă în greutate și a subliniat că postul nu este o opțiune.

știri

„Dacă vrem să slăbim, nu ar trebui să ne privăm de un mic dejun sau prânz copios. Cu toate acestea, cina ar trebui să fie mai ușoară și ar fi trebuit să o terminăm cu două ore înainte de culcare, astfel încât corpul nostru să poată face față mâncării ", a declarat bTV prof. Bozhidar Popov, președintele Societății bulgare de nutriție și dietetică.

„De asemenea, este indicat să limitați puțin pâinea și alimentele prăjite, precum și să luați apă cu alimente. Cu toate acestea, nu trebuie să slăbești odată cu foamea ”, a explicat profesorul.

Popov a adăugat că copiii și adolescenții au nevoie de o alimentație intensivă și toate privările și restricțiile au un impact negativ asupra sănătății lor fizice și mentale.

„Nu au nevoie de diete, au nevoie de mai multe sporturi”, a spus el.

„Credința presei că o femeie frumoasă și de succes este o femeie slabă nu este adevărată. Ca bărbat, precum și prietenii mei, nu numai specialiștii, ne plac femeile mai rotunde și apetisante ”, este categoric prof. Popov.

El a spus că în urmă cu 2-3 ani, în timp ce pregătea un subiect despre obezitate și diete, a devenit clar că aproape 150-200 de mii de fete cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani sunt la un pas de anorexie.