nouă
O nouă dietă de jumătate de zi câștigă popularitate, permițându-le celor care o urmează să se înghesuie literalmente în carbohidrați. Condiția este una - să uiți de sandvișul de dimineață și prăjitura de prânz și să mănânci orez și paste seara, scrie Daily Express.

Avantajul noii diete este că le permite celor care aderă la ea să se conformeze cu ceea ce mănâncă doar jumătate din zi. Dieta de jumătate de zi necesită proteine ​​și feluri de mâncare sănătoase, inclusiv legume cu frunze, pentru a fi consumate dimineața și la prânz. În detrimentul „postului” în timpul zilei, fanii regimului pot mânca seara o abundență de produse glucidice precum orezul și pastele.

Dieta a fost dezvoltată de culturistul Nate Miyaki din San Francisco și se bazează pe un studiu din 2011. Studiul, publicat în revista Obesity, arată că persoanele care mănâncă carbohidrați doar seara, în loc de toată ziua, pierd mai mult în greutate.

„Imaginați-vă cât de ușor este să urmați o dietă doar jumătate din zi. Există o logică în acest sens - strămoșii noștri s-au limitat în timpul zilei în timp ce căutau mâncare și au sărbătorit seara.

spune Nate Miyaki pe site-ul său.

Culturistul aderă și la dieta căreia îi atribuie forma de invidiat și adesea postează pe rețelele sociale felul său preferat de seară - sushi.