Specialiștii au studiat dacă vremea din natură ar îmbunătăți starea de spirit a persoanelor care suferă de depresie.

ajută

Studiul a inclus, de asemenea, teste legate de teoriile „Recuperării atenției”, care au sugerat că oamenii se concentrează mai bine după ce petrec mai multe minute în verdeață și se bucură de frumusețea naturală mult timp, a declarat presei britanice.

Potrivit studiului, persoanele care sunt în pace cu ele însele nu sunt distrase de factori externi, ceea ce are un efect pozitiv asupra capacității lor de muncă, atenție și memorie.

Înainte de plimbări, participanții au făcut teste pentru a-și determina comportamentul și starea de spirit și li s-a cerut să se gândească la o problemă nerezolvată din viața lor sau la o amintire dureroasă.

Apoi i-au făcut pe voluntari să meargă în pădure timp de o oră sau să petreacă același timp pe o stradă aglomerată.

După plimbare, au fost efectuate mai multe teste cu participanții pentru a determina nivelul lor de concentrare, memoria de lucru și atenția. O săptămână mai târziu, au efectuat din nou același experiment, cu excepția faptului că voluntarii au trebuit să viziteze o locație diferită de prima săptămână.

Având în vedere că persoanele deprimate gândesc de obicei negativ și gândesc profund, oamenii de știință au fost sceptici că o simplă plimbare în parc ar putea duce la o îmbunătățire semnificativă a stării lor.

Studiul a dovedit, de asemenea, că mersul pe jos într-un mediu natural îmbunătățește nivelul de concentrare cu 16% comparativ cu cel dintr-un mediu urban.

Dr. Mark Berman de la Rothman Research Institute din Canada, care a condus studiul, a declarat: „Studiul nostru a arătat că participanții cu depresie clinică și-au îmbunătățit semnificativ nivelul de memorie după o plimbare în natură, spre deosebire de cei care au luat-o pe strada orașului”.

O plimbare în parc poate avea un efect pozitiv asupra persoanelor depresive și poate ajuta cu siguranță la tratamentele existente pentru afecțiune.”.

Editor: Desislava Simova

O mulțime de muncă este deprimantă

Noi cercetări sugerează că lucrul prea mult poate provoca depresie. Cercetările anterioare au legat timpul lung de lucru.