Iată cele mai potrivite fructe și legume pentru dietele de slăbit care conțin calorii negative:
- Bilă albastră - 20 de calorii la 100 de grame
- Țelină - 17cal/100 grame
- Dovleac - 33 cal/100 g
- Conopida - 27cal/100 g
- Sparanghel - 17 cal/100 g
- Mărar - 28cal/100 g
- Ardei roșu - 22/100 g
- Sfeclă - 43cal/100g
- dovlecei - 17cal/100 g
- Măr - 59cal/100 g
- Ananas - 50 cal/100g
- Pepene verde - 31 cal/100 g
- Usturoi - 134cal/100 g
- Broccoli - 32 cal/100 g
- Ceapă - 38 cal/100 grame
- Envidia - 20 cal/100 g
- spanac - 26 cal/100 g
- Salată verde - 13cal/100 gr
- Castravete - 16 cal/100 g
- Morcovi - 42 cal/100 g
- Afine - 48cal/100g
- Pepene galben - 36 cal/100 g
- Grapefruit - 33 cal/100 g
Pentru un efect și mai puternic, puteți combina fructele și legumele în dieta dvs., mai ales atunci când preparați o salată. Vă oferim o rețetă de salată dulce-acrișoară.
SALATA DE PIERDERE DE GREUTATE:
Calorii: 104
Timp de preparare: 15 minute
Ingrediente pentru 3 porții:
- Salată verde - 400 grame
- 2 ardei roșii
- Ananas - 300 grame/sau portocaliu
- Oțet de mere - după gust
- Ulei de măsline - 1 lingură
- Muștar - 1 lingură
- Sare și piper după gust
Mod de preparare:
Spălați produsele. Tocăm salata cu mâna pentru a păstra vitaminele. Tăiați ardeii în fâșii. Curățați un ananas și tăiați-l în cuburi. Se amestecă produsele. Într-un castron separat, faceți amestecul cu condimentele - ulei de măsline, muștar, oțet, sare și piper. Se toarnă peste salată.
NOTE:
- Puteți adăuga măsline la salată
- În loc de ananas puteți folosi portocaliu
- Puteți gusta doar cu maioneză dietetică.
O altă rețetă de salată pentru slăbit. VEZI VIDEO:
- Salată de slăbire Metelka
- Cină Salată Pierdere în Greutate
- Salată de naut și tofu Pierderea în greutate
- Perie de salată pentru slăbit
- Salată de somon și castraveți Pierdere în greutate