Până de curând, medicina făcea apel la necesitatea vitaminei D, care este importantă pentru corpul uman, dar acum medicina are dovezi că vitamina D protejează împotriva obezității.

Vitamina D, care se obține în principal din soare și se ia prin piele, dar și prin ulei de pește, ouă, ton, somon, hering, este importantă pentru piele, unghii, sistemul nervos, sânge, dinți, oase și altele.

oamenii

Acesta este unul dintre vitamine liposolubile - pentru a fi absorbit de corp trebuie luat cu puțină grăsime și nu cu apă.

Astfel de grăsimi pot fi ulei, ulei de măsline, ulei vegetal, ulei de cocos și altele.

Un experiment științific a fost realizat la Los Angeles, am aflat de la senzacia.net.

Vitamina D este vitală pentru întregul corp Vitamina D pentru oase, dinți, piele sănătoși

Los Angeles se află în statul California - este unul dintre cele mai însorite locuri din Statele Unite.

Cu toate acestea, studiile au arătat un deficit semnificativ de vitamina D. la femeile studiate.

Dintre cele 900 de femei chestionate, 570 s-au dovedit a avea o deficiență acută în vitamina D. Aceasta reprezintă aproximativ 63% din totalul femeilor americane în vârstă de 16 până la 52 de ani, studiate aleatoriu.

Aceleași femei, cu deficit de vitamina D, au suferit de probleme dentare și cu oase, care dependență nu este, în general, ciudată.

Dar cel mai interesant lucru din studiu este constatarea că aproape toate cele 570 de femei erau supraponderale, în medie 7,3 kg.

Oamenii de știință au realizat atunci că lipsa vitaminei D, care este bună pentru organism, duce la obezitate.

Prin urmare, joacă, de asemenea, un rol important în schimb adecvat de substanțe.

Prin urmare, din primăvară până la sfârșitul toamnei, când vremea de afară este plăcută și plăcut însorită și aveți timp liber, ieșiți la soare pentru a colecta vitamina D pentru o piele sănătoasă, unghii, dinți, oase și să nu câștigați kilograme în plus.