Refuzul cinei duce la creșterea în greutate!

Oamenii de știință au uimit lumea cu o descoperire despre pierderea în greutate. Și anume, refuzul cinei, pe care mulți îl susțin, nu ne ajută să ne așezăm, dimpotrivă - ne poate dăuna. Și să rămână grasă.

dovedit

Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru tinde să se adapteze la lipsa de calorii, dar în acest fel încetinește procesele metabolice din organism. De acolo, grăsimile nu sunt procesate bine. Și nu numai că nu vom slăbi, dar riscăm să ne îngrășăm și mai mult.

Experții raportează că cei care renunță la cină câștigă apoi kilograme în plus. La început, când nu mănânci, ai iluzia de a ușura și a pierde în greutate, dar de fapt este doar eliminarea fluidelor din corp.

Cu toate acestea, atunci se restabilește echilibrul apei, ceea ce restabilește greutatea anterioară. Și un metabolism lent crește cantitatea de grăsime.

Dacă vrem cu adevărat să ne stabilim cu succes și permanent, trebuie să luăm cina. Cu toate acestea, cina trebuie să fie cu trei ore înainte de culcare și să conțină alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii.

Toate acestea, desigur, sunt combinate cu exerciții fizice și exerciții moderate, care ne vor dezvolta masa musculară.