pace

Dacă nu sunteți familiarizați cu sistemul energetic al chakrelor, meditația este o modalitate excelentă de a înțelege puterea acestuia.

Conform învățăturilor hinduse antice, chakrele (traduse din cuvântul sanscrit pentru roată sau disc) sunt „roțile rotative ale luminii” situate în șapte locuri diferite ale corpului uman.

Perceperea corpului uman ca o serie de chakre energetice este o modalitate utilă de a realiza pacea interioară și de a descoperi fericirea.

Următoarele tehnici de meditație pot fi utilizate împreună pentru nivelarea chakrelor sau separat pentru concentrarea individuală.

Pentru a începe, găsiți un loc confortabil și închideți încet ochii. Trebuie să vă concentrați profund în interior, astfel încât să vă puteți întoarce către fiecare parte a corpului - de la degetele de la picioare până la vârful capului, relaxând fiecare parte a drumului.

Ia câteva minute pentru a te concentra asupra ta. Apoi folosiți instrucțiunile de mai jos pentru a medita la chakre.

Rădăcină (roșu)

Această parte se concentrează pe digestie și bunăstarea reproductivă.

Imaginați-vă o fântână roșie de lumină în creștere care iradiază din burtă. Extindeți lumina și inspirați-o. Lasă această energie să curgă liber prin abdomen. Concentrați-vă asupra schimbării luminozității și texturii acestei lumini roșii. Spune-ți că ești sigur și sănătos la rădăcina existenței tale.

Splină (portocaliu)

Această parte a corpului, chiar deasupra chakrei rădăcinii, este locul creativității și se referă la vezică, rinichi și glandele suprarenale.

După fântâna roșie aprinsă a chakrei rădăcinii, vedeți cum lumina se extinde ușor în sus pe corpul dvs. și își schimbă culoarea în portocaliu strălucitor. Inhala. Schimbați intensitatea luminii cu fiecare respirație. Priviți în jos prin el și vedeți unde se întâlnesc lumina portocalie și roșie. Îndreptați-vă sentimentele în această direcție și spuneți-vă că sunteți o ființă excepțională, creativă.

Split solar (galben)

Situat la aproximativ două degete sub centrul coastelor, este asociat cu absorbția alimentelor de către organism, sănătatea ficatului și a pancreasului.

Vedeți cum fântâna portocalie de lumină se extinde în sus pe corpul dvs. pentru a umple următoarea chakră cu lumină strălucitoare, galbenă. Acest lucru are legătură cu modul în care tratați lumea și oamenii din ea. Pentru o clipă, reveniți mental la provocările pe care le aveți la locul de muncă sau cu alte persoane. Eliberați-i prin această lumină și lăsați-i să iasă prin vârful capului vostru în univers. Spune-ți că ești de încredere și că ai încredere în viața ta.

Priviți în jos prin galben până la portocaliu și roșu. Imaginați-vă orice lumină colorată perfect aranjată.

Inimă (verde)

Situată chiar în spatele inimii, pe coloana vertebrală, această chakră este conectată la inimă, glanda tiroidă și sistemul imunitar. Acesta este locul emoțiilor, al vindecării și al conexiunii spirituale.

Inspirați și imaginați-vă că lumina galbenă se extinde în sus și umple zona inimii cu o lumină verde liniștitoare și pâlpâitoare. Faceți ca această lumină să pulseze cu bătăile inimii. Ești iubit și viu. Extindeți lumina verde dincolo de corpul dvs., apoi aliniați-o din nou cu celelalte. Pentru o clipă, respiră și simte.

Gât (albastru)

Acest punct al urcării gâtului se referă la funcțiile laringelui, tiroidei și auditive. Acesta este punctul de intelect și de exprimare de sine.

Inspirați în această zonă și imaginați-vă că se umple cu o lumină albastră strălucitoare. Poate doriți să scoateți un sunet sau să oftați în timp ce experimentați fluxul de lumină albastră. Acesta este un moment minunat pentru a vă gândi la toate temerile pe care le aveți și a le elibera cu un acces de râs. Inspirați și priviți în jos prin albastru la verde, la galben, la portocaliu, la roșu și imaginați-le într-o linie perfectă.

Al treilea ochi (indigo)

Pe fruntea dintre sprâncene se află ochiul înțelepciunii, locul intelectului divin. Responsabil pentru activitatea mentală, nervii optici și glanda pituitară, acest punct este locul în care conștientul și inconștientul se întâlnesc.

Vedeți cum lumina indigo este tolerată de univers, depășind fiecare obstacol și conectându-vă cu Divinul. Totul este bine aici. Aceasta este oportunitatea ta de a te reîncărca cu energie. Spune-ți că acesta este momentul pentru a-ți calma mintea, a-i permite să învețe și să urmeze îndrumările divine. Ascultați toate ideile intuitive care vă vin în minte. Închideți din nou lumina din corp și direcționați-o în sus către vârful capului.

Coroana (violet)

Imaginați-vă un cer de lumină aurie. Trageți un fascicul violet de raze prin vârful capului pentru a vă conecta cu acest cer de lumină aurie. Simțiți bucuria și pacea. Lasă-i să pulseze prin chakrele tale, dând o viață nouă fiecărei culori. Declară-ți că ești conectat la orice, că ești sănătos, sigur, bogat, creativ, iubit, respectat și îngrijit. Rămâneți în acest moment cât doriți. Când ați terminat, reveniți încet la „aici și acum” și deschideți ochii.