Obezitatea

Ce este obezitatea?

Obezitatea este o proporție excesivă de grăsime corporală. O persoană este considerată obeză atunci când greutatea sa depășește 20 sau mai mult la sută din greutatea sa normală. Cea mai frecventă măsură a obezității este indicele de masă corporală sau IMC. Se consideră că o persoană este supraponderală dacă IMC-ul său este cuprins între 25 și 29,9 și obez - dacă IMC-ul său este de 30 și mai mult.

obezitatea

„Obezitate morbidă” înseamnă că o persoană este cu 50% -100% mai grea decât greutatea normală, cu peste 45 kg. peste greutatea normală sau are un IMC de 40 sau mai mare sau este semnificativ mai greu, ceea ce interferează cu funcțiile normale și interferează cu sănătatea.

Ce cauzează obezitatea?

Obezitatea apare atunci când o persoană consumă mai multe calorii decât arde. Pentru mulți oameni, aceasta înseamnă să mănânci prea mult și să faci mișcare prea puțin. Dar există și alți factori care joacă un rol în obezitate. Unii dintre ei sunt:

Aspecte emoționale ale obezității

Unul dintre cele mai dureroase aspecte ale obezității ar putea fi suferința emoțională pe care o provoacă. Societatea acordă o mare importanță aspectului, reducând deseori înțelegerea atractivității față de slăbiciune și prezența mușchilor. În plus, mulți oameni consideră în mod eronat că obezii sunt lacomi, leneși sau ambii. Cu toate acestea, din ce în ce mai multe dovezi contrazic acest punct de vedere. Oamenii obezi se confruntă adesea cu prejudecăți sau discriminări la locul de muncă, la școală, în timp ce caută de lucru sau într-un mediu social. Sentimentele de respingere, rușine sau depresie sunt frecvente.

Când să caute ajutor pentru obezitate?

Ar trebui să vă contactați medicul dacă aveți probleme emoționale legate de obezitate, aveți nevoie de ajutor pentru a pierde în greutate sau pentru a vă încadra în oricare dintre următoarele categorii:

  • Dacă aveți un IMC de 30 sau mai mult, considerați-vă obezi. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre pierderea în greutate, deoarece aveți un risc serios de probleme de sănătate.
  • Dacă aveți o burtă - așa-numita „burta de bere” sau „gumă de rezervă” - aveți mai multe grăsimi în și în jurul organelor interne. Grăsimea din burtă crește riscul de a dezvolta multe dintre afecțiunile grave legate de obezitate. Talia femeilor trebuie să fie sub 90 cm. Pentru bărbați - sub 100 cm. Dacă circumferința taliei este mai mare, discutați cu medicul dumneavoastră cum ați putea pierde în greutate.

Un comentariu la „Obezitate”

Două condiții principale pentru a fi sănătos sunt alimentația sănătoasă și sportul activ. Din păcate, de multe ori niciuna dintre ele nu este implementată. Tendința alarmantă în ceea ce privește supraponderalitatea și obezitatea în rândul copiilor bulgari continuă să se adâncească. Conform datelor de la Centrul Național de Sănătate Publică, există o scădere generală a nivelului capacității fizice în rândul copiilor. Excesul de greutate (în medie 15%) și obezitatea (în medie 5%) sunt foarte frecvente, cu o tendință de creștere. „Activ și sănătos” este o campanie a Fundației Dimitar Berbatov și a Danone Serdika, care s-a născut după ce a realizat această tristă statistică. Scopul său este de a crea obiceiuri de durată pentru un stil de viață sănătos în rândul copiilor de vârstă școlară prin sport activ și alimentație sănătoasă.