• forum
  • ȘTIRI
  • AGROBUSiness
  • AGROTEHNICĂ
  • PRODUCȚIA DE PLANTE
  • CREȘTEREA ANIMALELOR
  • ÎNTREBAREA FERMIERULUI
  • APICULTURĂ
  • LEGUME
  • LEGUME
  • FLORI
  • ÎN VEGI
  • DOCTOR ACASĂ

Obiceiurile sunt de obicei adânc înrădăcinate în noi și repetăm ​​aceleași acțiuni fără să ne gândim la beneficiile și daunele lor. Se pare că unele obiceiuri sunt dăunătoare, iar altele chiar periculoase pentru sănătate. Cine sunt ei!

imperceptibil

Să stăm cu picioarele încrucișate. Numeroase studii au arătat că așezarea cu picioarele încrucișate (atât pe scaun, cât și pe sol - „în limba turcă”) duce la o creștere a tensiunii arteriale (în special la pacienții hipertensivi), la apariția varicelor și compresia nervilor.

Să hrănim porumbeii. Aceasta este una dintre activitățile preferate ale părinților atunci când merg la o plimbare în parc cu copiii. Este foarte distractiv, dar și foarte periculos. Păsările urbane sunt susceptibile de a fi infectate cu peste 50%. Porumbeii poartă nu numai ornitoză, ci și colibaciloză, histoplasmoză, salmoneloză, tuberculoză, listerioză, tularemie, boala Newcastle, toxoplasmoză. Doriți cu adevărat să aflați lista completă?

Purtați ochelari de soare cu farfurii de calitate slabă. În efortul de a reduce costurile, producătorii folosesc din ce în ce mai mult ochelari de plastic ieftini care nu protejează ochii de razele ultraviolete. În lumina puternică a soarelui, acest lucru poate provoca arderea retinei. Datorită întunericului, pupilele se dilată și o doză dublă de raze ultraviolete pătrunde în ochi. Acest lucru este chiar mai periculos decât să nu purtați deloc ochelari de soare.

Bea multa apa. Consumul de cantități mari de apă nu este întotdeauna util. De asemenea, consumul insuficient de apă este dăunător. Cercetătorii susțin că nevoia organismului de apă este foarte individuală. Dacă vă mișcați mult și aveți activitate fizică, este normal să beți mai multă apă. Dacă aveți probleme cu rinichii sau boli de inimă, este mai bine să limitați cantitatea de lichid pe care o beți. În orice caz, cel mai sigur mod de a vă înțelege nevoile de apă este sete. Dacă nu îți este sete, nu are rost să bei apă cu forța.

Răsfățați-vă cu încălzitoare de apă caldă. Aplicarea unei comprese calde sau reci în zona afectată este una dintre modalitățile noastre preferate de a ameliora durerea. Dar există o serie de boli în care încălzirea este strict contraindicată. Zona inflamată nu trebuie încălzită în timpul sângerării, a proceselor inflamatorii acute la nivelul abdomenului (apendicită, colecistită, pancreatită), în primele câteva ore și 1-2 zile după leziune. Compresele calde sunt contraindicate în cancer.

Să mâncăm la serviciu. Desigur, joburile sunt diferite. Dar cel mai adesea acestea nu sunt doar complet improprii pentru alimentație, ci sunt, de asemenea, un teren de reproducere pentru o cantitate imensă de bacterii. În plus, în acest fel privești creierul de o odihnă binemeritată, picioarele tale - de mișcare utilă, nu permiți stomacului să digere mâncarea, deoarece creierul nu se poate concentra pe deplin pe aportul de alimente.

Nu te uita la postura ta. O postură adecvată asigură plasarea simetrică a tuturor organelor. Aveți grijă de spate și reglați scaunul de birou și monitorul computerului în poziția corectă. Alegeți înălțimea scaunului în funcție de înălțimea dvs. Scaunul trebuie să ocupe cel puțin 2/3 din scaun. Spătarul trebuie să se potrivească în mod optim cu curbele coloanei vertebrale.

Înclinați spătarul scaunului astfel încât coloana vertebrală să se potrivească perfect pe spătar pe toată lungimea sa.

Asigurați-vă că umerii sunt drepți și că stomacul nu este apăsat. Luați o astfel de poziție încât greutatea corpului să fie pe coapse și capul să fie drept înainte și în sus.

l Nu vă grăbiți să vă schimbați poziția dacă vă simțiți inconfortabil. Acordați mușchilor dvs. timp pentru a vă obișnui cu poziția corectă. Unii dintre ei se vor relaxa treptat, dar acest lucru nu se va întâmpla imediat.