Una dintre sarcinile sale importante este de a ajuta metabolismul și mai precis aminoacizii care alcătuiesc proteinele. Cu un deficit de vitamina B6, metabolismul devine dificil și de aici vine sindromul metabolic, care la rândul său duce la o serie de probleme.
Absența sa afectează negativ creierul, sângele, vasele de sânge, sistemul nervos. Dacă mâncăm multă carne și alte proteine, absorbția lor consumă o cantitate mare de vitamina B6 din intestine, ficat, celule și există o deficiență în alte părți ale corpului.
Vitamina B6 este implicată și în metabolismul grăsimilor și glucidelor, în formarea sucului gastric. Fiabilitatea sistemului imunitar, producerea de celule roșii din sânge și hemoglobină depind de acesta. Această super vitamină reglează echilibrul de sodiu și potasiu și, prin urmare, apa din corp, precum și nivelul zahărului din sânge.
Menține echilibrul hormonilor sexuali și, prin urmare, este deosebit de important pentru femei.
Conținut în: fasole încolțită, nuci, alune, tărâțe, spanac, conopidă, morcovi, varză, roșii, avocado, căpșuni, cireșe, portocale și lămâi, pește, ouă, leguminoase.
- Obiceiuri care dăunează imperceptibil sănătății Medic de casă Fermier bulgar
- Alimentație adecvată în timpul iernii Medicul la domiciliu Fermier bulgar
- Nu beți lapte fierbinte când aveți o răceală. Fermier bulgar
- Diferențe între legumele de varză chineză și cele din Beijing Fermier bulgar
- Cea mai bună culoare a rachiului este cea naturală În podgoriile fermierului bulgar