Poveste împărtășită de la Sănătate

există nicio

Sarcina și fitness
înainte: 7 ani, 11 luni, citit de 3016 ori
Salut! Sunt o femeie de 20 de ani. Vreau să întreb femeile mai competente și mai ales femeile care au născut dacă ar putea exista o problemă dacă sunt însărcinată și merg la sală. Nu am plecat încă, dar vreau să încep pentru că sunt destul de grasă. Încă nu sunt însărcinată, dar muncim din greu. Vreau să slăbesc aproximativ 10-12 kg. Va fi o problemă?

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Nu există nicio problemă să mergi la sală pentru a fi însărcinată, evident, pentru că locuiesc în străinătate și văd deseori astfel de femei, dar sunt pe aparate cardio și nu fac, de exemplu, antrenament muscular. Cu toate acestea, există o problemă de a lucra pentru un bebeluș și de a dori să slăbească, ca să nu mai vorbim - să fii gravidă și să urmezi o dietă. Ai doar 20 de ani, ai timp. Dacă nu vă place - pierdeți în greutate, intrați în formă mai întâi, apoi rămâneți însărcinată, pentru că atunci când aveți niște mușchi și veți câștiga mai puțin în greutate în timpul sarcinii și nu este bine pentru bebeluș dacă mama este supraponderală. Și din nou - dietele de sarcină sunt complet contraindicate! După părerea mea, femeile însărcinate nu au ce face în sala de sport - sunt tot felul de oameni acolo și te poți infecta de la ceva. Vine vara, moment bun - du-te repede la parc, ca să zic așa, dar sunt în locul tău dacă aș mai avea 12 kg. Nu aș rămâne însărcinată chiar acum. După sarcină vei câștiga 30-40 de kilograme în plus la plecare și atunci vei avea deja probleme de sănătate din această cauză. Știu - tu decizi. În general - ideea de a slăbi și de a avea copii/de a fi însărcinată este atât absurdă, cât și bolnavă.

2. Nu sunt competent, dar dacă mă întrebi, ar fi bine să slăbești mai întâi, apoi să începi să încerci. Am auzit de la cunoștințele cu copii că este un avantaj să începeți sarcina cu o greutate mai mică pentru a putea menține o formă bună. În caz contrar, însărcinată și la sală, cu siguranță nu mi se pare sigur, această contracție musculară vă poate da dureri de cap, contracțiile ei într-o etapă ulterioară, avortul spontan. Mai degrabă, nu risca.

3. 2 - totul este strict individual. Soția vărului meu avea 55 kg. și ridicați 30 kg. în timpul sarcinii. Regula este că atunci când ești plin, atunci nu este bine să câștigi mai mult de 5-6 kg în timpul sarcinii. O femeie slabă își poate permite să câștige 12 kg, să zicem, în timp ce o femeie grasă - nu știu sincer. Aș pierde în greutate înainte de a mă gândi la sarcină, mi-aș păstra greutatea timp de 1-2 ani și abia atunci - indiferent dacă vei naște la 20 sau 22 de ani - nu există nicio diferență mare.

O altă opțiune este să slăbești după naștere, dar mamele obeze suferă adesea diabet în timpul sarcinii și au o serie de probleme. și apoi vine alăptarea și știu - greu.

4. Sunt de acord.:) Autoarea este foarte departe de a pierde ultimul tren, așa că nimic nu o împiedică să aștepte cu sarcina până nu se va forma.

5. Nu ai fost slab toată viața, că acum când rămâi însărcinată îți amintești?

6. Știu că este prea devreme să mă gândesc la asta, dar totuși. Nu aș vrea să câștig 15, 20 sau 30 kg în timpul sarcinii. Nu cred cum aș arăta cu 30 kg deasupra! Este posibil ca atunci când sunt însărcinată să mănânc ca acum. Probabil că poate, dar atunci îți este foame și mănânci mai mult. Dar nu pot mânca întotdeauna când îmi vine să mănânc? Acest lucru va afecta copilul? Ei spun că bebelușul nu este o scuză pentru călcat, nu? Pentru că acum mănânc la 7 dimineața la prânz la 12 sau 13 și seara între 18 și 19. Mănânc sănătos. Nu, pur și simplu nu există nicio modalitate de a câștiga 30 kg chiar și din cauza copilului. Deci, nu pot să mănânc când mi-e foame? Și să câștigi doar 10 kg? Oh, noi femeile suntem fututi. Nu intenționez să alăptez în niciun caz. Voi începe o dietă imediat ce voi naște, știu că este o prostie, dar nu voi fi grasă! Îmi cer scuze pentru părerea mea lungă și fără sens.:)

7. Autor, dă-ți un kg. și înălțime, nu știm acum despre ce proporții vorbim. Care este IMC-ul dvs.
"Se spune că bebelușul nu este o scuză pentru călcat, nu?" Pentru că acum mănânc la 7 dimineața la prânz la 12 sau 13 și seara între 18 și 19. Mănânc sănătos.
Da, nu ar trebui să călcați, deoarece puteți debloca diabetul în sine și predispune copilul la obezitate cu diabet în viitor.

8. Sunt numărul 6, NU SUNT AUTORUL!

9. De la autor: 1, 60 Sunt înalt, 65 kg. Sunt și acum un an aveam 54 kg. și am arătat foarte bine. Le vreau înapoi.

11. Autor, am exact măsurile tale! Întrețin aceste 65 kg încă din clasa a X-a. Am născut 3 copii. În toate cele 3 sarcini am crescut 8 kg. Iată partea interesantă. Cu un an sau doi înainte să rămân însărcinată cu al treilea copil, am urmat o dietă vegană, am oprit făina albă și zahărul și am început să merg la sală. Corpul meu s-a încordat, dar greutatea a rămas.
Dacă mâncați doar în cantități rezonabile, nu puteți câștiga mai mult decât în ​​mod normal. Și ceea ce mănânci va afecta tonul și sănătatea, mai degrabă decât greutatea.
Permiteți-mi să adaug că am mers la sală până în a 7-a lună de sarcină, apoi am făcut plimbări lungi, energice.
Nu vă așteptați să pierdeți în greutate în timpul sarcinii, dar este posibil să vă mențineți greutatea și să transformați unele grăsimi în masă musculară.
Noroc și sper să vă bucurați de 2 liniuțe în curând!