Când mănânci, mai ales dacă ești afară, inevitabil faci greșeli pe care nu le realizezi, dar care au consecințe proaste pentru corpul tău. Iată lista noastră cu cele mai dăunătoare obiceiuri alimentare.
Bei cola dietetic
Deși ambalajul spune că are „zero zahăr”, mașina dietetică conține de fapt ingrediente artificiale care sporesc senzația de foame. În acest fel, potrivit nutriționiștilor, este posibil să mănânci mai mult, chiar dacă nu îți dai seama.
Dormi prea mult/prea puțin
În ambele cazuri - indiferent dacă dormiți mai mult sau mai puțin de 8 ore, aceasta afectează acumularea de greutate. Potrivit unui studiu din SUA, persoanele care dorm 5 ore sau mai puțin sunt capabile să îngrășeze de 2 ori mai multe grăsimi decât cei care dorm 8.
Te uiți prea mult la televizor
Un studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea din Vermont a constatat că reducerea vizionării la televizor cu 50% poate arde până la 119 calorii. Deci sfatul nostru este - nu stați doar în fața televizorului și nu faceți altceva - pliați hainele sau amestecați amestecul, chiar și cele mai obișnuite activități casnice vă vor ajuta să pierdeți în greutate!
- Atenţie! Sunt utile prăjiturile de orez pe care le consumăm cu toții - Dietele și fitnessul
- Greșeli pe care le facem adesea în timpul dietei - Dietele și fitnessul
- Stele care nu sunt amenințate de celulită - Dietele și fitnessul
- Nouă obiceiuri proaste care afectează auzul
- Obiceiuri sănătoase care pot fi dăunătoare - Pe urmele frumuseții - Frumusețe