Nu cred că există o persoană care nu trebuie să împartă camera cu o persoană care sforaie. În copilărie, sforăitul și-a luat locul potrivit în nopțile mele. Ascultând sunetele pe care le-a făcut bunica mea, am „auzit” arii întregi din opere - „cântatul” ei a avut intonație, pauze, izbucniri emoționale bruște, pauze de creștere a tensiunii, urmate de un real deznodământ. La fel ca orice sforăitoare, nu credea că este capabilă de așa ceva. Și după împingerea obișnuită, a început următorul act al operei sale de la miezul nopții.
Bunicii, părinții sau o persoană dragă - sforăitul la un moment dat se instalează în dormitor și poate duce la probleme reale de somn și comunicare.

Care este cauza acestui sforăit de coșmar?

sforăit

Motivele pot fi de mai multe tipuri.

Cel mai adesea, cauza sforăitului este una simplă cauză mecanică. Când dormim pe spate, baza limbii cade înapoi în gât din cauza greutății proprii și îngustează trecerea aerului. În acest caz, știm că, cu o ușoară împingere și schimbarea poziției de somn, sforăitul se oprește. Din păcate - până la următorul viraj pe spate.

O cauză foarte frecventă a sforăitului este mod de viață. În starea normală a căilor respiratorii - palatul moale, gâtul și limba sunt în strânsoarea mușchilor foarte importanți și strânși care asigură înghițirea, vorbirea și respirația. Când adormim, acești mușchi se relaxează ușor. Dacă dormiți profund sub influența diferiților factori, vă puteți relaxa mai mult. Astfel, în loc să treacă netulburat, fluxul de aer se învârte în țesutul relaxat și se produc vibrații de diferite tipuri și puteri, cunoscute sub numele de sforăit sunet. Cum se relaxează acești mușchi într-o asemenea măsură. Dacă ne place să transformăm două sau trei băuturi chiar înainte de culcare, cufundându-ne în ele într-o zi grea, nu este de mirare că sforăim seara. Alcoolul relaxează toți mușchii, mai ales dacă este sub forma unui ritual. Hipnoticele au aceeași funcție, provoacă necaracteristici pentru ca organismul să se relaxeze și să cadă într-un somn profund, timp în care „adormi” și funcțiile creierului cele mai frecvente. Nu sunt recomandate somnifere excesive și alcool înainte de culcare, nu numai atunci când vine vorba de sforăit. Obezitatea, pe lângă toate celelalte negative, are și efecte asupra sforăitului. Acumularea de grăsime subcutanată interferează cu respirația nestingherită.

Pe de o parte, există anumite medical împrejurări. Unele anomalii congenitale ale căilor respiratorii și ale vorbirii, cavitățile nazale, sinusurile pot provoca dificultăți în trecerea normală a aerului în timpul respirației. Dacă oricare dintre motivele de mai sus nu este prezentă, este necesară o consultare cu un specialist în urechi pentru a determina și, dacă este necesar, a corecta problema. Și știm foarte bine că o răceală obișnuită poate provoca sforăitul. Prin urmare, este necesar să mențineți cavitățile nazale curate de secreții și blocaje.

Cazul sforăitului copiilor este special. Dacă copilul sforaie, acesta este cu siguranță un motiv de îngrijorare. Dacă observăm sforăitul la un copil, să petrecem ceva timp observând. Când și cum să sforăie, în ce poziție, există boli recente și cronice. Sforăitul la copii poate fi rezultatul unei treimi amigdale mărite care poate fi îndepărtată. De asemenea, apariția astmului și a altor boli ale căilor respiratorii și ale organelor. Apariția anomaliilor în sistemul respirator și al vorbirii, care pentru copii ar trebui detectate și corectate în timp. Sau ar putea fi doar o răceală născută, inofensivă. Cu toate acestea, consultarea cu un specialist este mai mult decât obligatorie.

Sforăitul nu trebuie să interfereze sau să afecteze viața de familie și relațiile. Dacă avem un sforăitor în familie, putem lua măsuri împreună și eliminăm acest fenomen enervant, în loc să ne despărțim, să dormim în camere separate sau să ne punem dopurile în urechi.