Nu mă pot gândi la un mod mai neplăcut de a-ți strica plăcerea după o cină delicioasă decât să simți senzația de arsură neplăcută peste stomac, combinată cu o eructare și mai cumplită sau cel puțin nevoia de ea. Din păcate, prea mulți dintre noi suferim de arsuri la stomac. Și mai des decât o mâncare excesivă pe an. Unii oameni au arsuri la stomac zilnic, din multe alimente. Așa apare gastrita de multe ori și dacă nu se iau măsuri - ulcerul.

stomac

Cauzele arsurilor la stomac sunt multe - stomac sensibil, supraalimentare, consum de lichide într-o singură respirație, unele bacterii, consumul de alimente prea grele, grase și condimentate, indigestie, administrarea anumitor medicamente, sarcină. Din păcate, însă, recurgem adesea la ceea ce ni se va oferi în farmacie și nu la ceea ce putem pregăti acasă pentru a atenua această afecțiune. Știați că este destul de posibil să scăpați de acizi cu anumite ierburi, fructe și legume?

Top 10 vindecători naturali împotriva arsurilor la stomac

Aerul (rădăcina)- reduce semnificativ spasmele și aciditatea crescută. Această plantă acvatică ajută și la gaze și colici, îmbunătățește digestia. O veți găsi fără probleme în farmaciile specializate, nu este scump și este foarte eficient.

Angelica- această plantă a fost chiar comparată cu ginsengul. Funcționează perfect asupra digestiei și ajută la colici. Efectul său calmant se datorează în principal conținutului de acid valeric. Rețineți, totuși, că în cantități mari este otrăvitor și poate afecta tensiunea arterială și respirația.

Ghimbir - Nu există un „protector” mai bun al stomacului decât acizii și bacteriile. Luați-l sub formă de ceai, având grijă să nu depășiți 300-350 de grame pe zi.

Muşeţel - mușețel vechi bun curăță stomacul de toți germenii și ajută la aproape orice tip de disconfort stomacal - arsuri la stomac, colită, gastrită, colici și gaze.

Suc de cartofi - oamenii de știință susțin că, spre deosebire de antibiotice, bacteriile gastrice nu dezvoltă rezistență la sucul de cartofi, care combate cu succes acizii și nu are efecte secundare.

Cimbru - Dacă îți place mirosul și gustul acestei plante și condimente, poți avea încredere în ea. Nu numai că vă va priva de arsuri la stomac, dar va suprima și greața și chiar va elimina durerile de stomac.

Mentă - reglează cu succes acizii stomacului și are un efect antiinflamator și, de asemenea, pare a fi cel mai plăcut pentru gustul celor de mai sus.

Sifonul este indicat ca remediu anti-acid iar sifonul său creează o condiție prealabilă pentru eructarea și ușurarea necesară. Pe termen lung, însă, dăunează mucoasei stomacului și, de fapt, prin utilizarea sa frecventă în acest scop, îl face de-a dreptul dăunător.

În cele din urmă, putem menționa și patrunjel si sunatoare, dar oricât de mult ne-am trata cu aceste „cadouri” naturale, nu trebuie să uităm că trebuie să urmăm și anumite obiceiuri alimentare pentru a evita această problemă.

Cum să mâncăm, astfel încât să nu avem arsuri la stomac

Mestecați bine mâncarea - astfel eliberați mai multă salivă și ajutați esofagul să îndepărteze acizii din pereții săi.

Nu mâncați în grabă, pe jos. Arsurile la stomac încep foarte des în anii studenției, când mâncăm fără dietă și cu mâncare ieftină și junk.

Mănâncă porțiuni mai mici de alimente la intervale regulate. În niciun caz nu trebuie să vă permiteți să moriți de foame toată ziua și să ajungeți la mâncare la cină.

Mănâncă mai multe legume, carne, pește, produse lactate. Evitați alimentele grase și condimentate. Urmăriți echilibrul dvs. alcalin-acid .

Rămâneți puțin drept după ce ați mâncat. Nu vă îndoiți, nu vă întindeți și nu efectuați o activitate fizică intensă.

Reduce stresul! Poate fi, de asemenea, vinovatul tulburărilor de stomac. Oamenii mai temperamentali, care sunt adesea stresați fără a-l neutraliza, deseori chiar dezvoltă un ulcer direct pe solul nervos.