Mai multe de la Medicină:

  • Ei construiesc o rețea de centre pentru intervenții ale bolilor cerebrovasculare în țara noastră pe 24 septembrie 2020
  • Au creat vase de sânge artificiale unice - acest lucru poate fi folosit pentru 5 august 2020
  • Testele de remdesivir pentru inhalare încep pe 9 iulie 2020

O modificare a dietei poate reduce riscul de cancer mamar cu până la două treimi. Îmbogățirea dietei și adăugarea de proteine ​​pure mențin, de asemenea, greutatea normală.

Iată cele opt alimente care servesc drept scut împotriva bolii insidioase:

care

1. Broccoli

Sulforaphane, care se găsește în broccoli, reduce numărul de celule stem de cancer mamar. Acest lucru a fost dovedit în studiile efectuate pe șoareci la Universitatea din Michigan. Desigur, o porție de broccoli poate să nu conducă la efectul obținut în studiu, dar pentru a obține cât mai mult sulforafan este bine să consumi legume crude sau la aburi. Gătitul distruge o mare parte din compus.

2. Somon

Potrivit unui studiu realizat de Cancer Epidemology, Biomakers & Prevention, administrarea suplimentelor de ulei de pește timp de cel puțin 10 ani poate reduce riscul de carcinom ductal - cel mai frecvent tip de cancer de sân. Se crede că grăsimile omega-3 din uleiul de pește reduc inflamația care duce la cancer.

Dar dacă nu doriți să luați suplimente, aproximativ 250 de grame de pește gras (somon, sardine, ton) pe săptămână are același efect.

3. Ulei de măsline

Acesta este un alt motiv pentru a prefera uleiul de măsline extravirgin. La Barcelona, ​​un grup de oameni de știință au testat din nou pe șobolani cu boala. Rozătoarele au fost supuse unei diete în care grăsimile erau obținute în principal din ulei de măsline. Cercetătorii descoperă că antioxidanții și acidul oleic din uleiul de măsline inhibă creșterea celulelor maligne.

4. Patrunjel

Cercetătorii de la Universitatea din Missouri au ajuns la concluzia că planta inhibă și creșterea celulelor canceroase. Apigenina, abundentă în pătrunjel și țelină, crește rezistența organismului la dezvoltarea tumorilor canceroase. Experții recomandă adăugarea câtorva ciupituri pe zi de condiment la feluri de mâncare.

5. Cafea

Consumul a două cafele de 300/350 ml pe zi previne dezvoltarea agresivă a bolii. Jingmei Li, autorul unui studiu din mai 2011 care a dovedit această afirmație, explică faptul că prezența antioxidanților în cafea protejează celulele de daunele care duc la cancer. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, așa că luați doza obișnuită de cafea.

6. Prune și piersici

Cercetătorii au descoperit recent că prunele și piersicile conțin antioxidanți care rivalizează cu cei din afinele „superalimentare”. Două tipuri de polifenoli (antioxidanți) ajută la distrugerea celulelor canceroase fără a afecta negativ alte celule. Aceasta este o veste bună deoarece 180.000 de cazuri noi de cancer mamar sunt diagnosticate în fiecare an, iar tratamentele tradiționale afectează grav celulele sănătoase.

7. Bob

Creșterea aportului de fibre reduce riscul de cancer mamar. Cercetătorii au descoperit că la fiecare 10 grame de fibre în plus în dieta zilnică reduce riscul de boli cu 7%. Asta înseamnă aproximativ 1/2 până la 1 cană de fasole, în funcție de soi. Alte alimente bogate în fibre sunt orz, bulgur, linte, mazăre, anghinare, curmale și zmeură.

8. Nuci

Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Marshall din Virginia de Vest au adăugat echivalentul a 50 de grame de nuci la dieta zilnică a rozătoarelor. Unui alt grup de șoareci i se administrează aceeași cantitate de calorii, dar fără nuci. După 34 de zile la șoareci hrăniți cu nuci, rata de creștere a tumorii a fost jumătate din cea a celuilalt grup de animale.

Experții consideră că substanțele antiinflamatoare din nuci, care pot proveni din acidul alfa-linolenic gras omega-3, fitosteroli sau antioxidanți, au potențialul de a lupta împotriva tumorilor.