corpuri

Astăzi Sandra Bullock împlinește 46 de ani, dar cine ar fi crezut, ah?

Actrița americană, care a devenit faimoasă pentru rolurile sale din „Speed”, arata extrem de bine și nu pierde ocazia de a demonstra acest lucru.

Fiica unei cântărețe germane de operă, Sandra a trăit și a călătorit în toată Europa, dar cariera ei prinde avânt în Statele Unite.

În caz contrar, bruneta a sărbătorit un an deosebit de interesant în viața ei - s-a despărțit de soțul ei Jesse James, a adoptat un copil și a câștigat un Glob de Aur și un Oscar pentru cea mai bună actriță, ceea ce reprezintă o realizare serioasă.

Cu toate acestea, în ciuda problemelor sale personale, Bullock nu a pierdut nici o picătură din aspectul său tânăr.

Dieta

Vedeta a recunoscut recent încă o dată că nu îi place privarea în meniul ei, dar trebuie să ia în considerare foarte mult ce mănâncă.

Are o zi săptămânală pentru orice, când se răsfață cu unele dintre tentațiile ei preferate de mâncare.

În restul timpului, el evită băuturile carbogazoase, consumul excesiv de paste și produse de patiserie și se bazează în principal pe pește și pui, însoțite de legume.

El este, de asemenea, atent cu grăsimile, deoarece crede că după o anumită vârstă acestea sunt cele mai periculoase pentru organism, mai ales în combinație cu carbohidrați rapizi (cu care suntem absolut de acord).

Antrenamentul

Principiul principal pe care îl urmează Sandra este diversitatea. Potrivit ei, garantează o formă perfectă constantă, ton bun și multă dispoziție.

De aceea, actrița aleargă, merge cu bicicleta, face exerciții pliometrice (în care mușchii ating puterea maximă într-un timp minim), merge la cursuri de kickboxing și ce nu.

Încearcă să se miște absolut în fiecare zi, fără să urmeze un anumit tipar în repetarea diferitelor sale activități preferate.

Nu ratează și antrenament cu greutati, care îi cresc semnificativ forța și ameliorarea mușchilor.