Un stomac plat este un semn de bună sănătate și vitalitate. Cu toate acestea, multe alimente, inclusiv o serie de produse sănătoase, provoacă balonare și flatulență și este recomandabil să le evitați pe cele care suferă de probleme de stomac, scrie „Daily Express”, citând nutriționistul britanic Ryanon Lambert.

curios

Vedeți opt produse care umflă stomacul:

Merele

Se știe că „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine”. Cu toate acestea, cu conținutul său bogat de zaharuri și fibre, fructul util poate provoca balonare și gaze la unii oameni.

Produse cu valoare nutritivă limitată

Nu este o surpriză pentru nimeni că așa-numitul „junk food” cu valoare nutritivă și de sănătate scăzută se numără printre cauzele senzațiilor de stomac neplăcute. Chimicalele pe care le conține provoacă, de asemenea, inflamații.

Ceapă

Ceapa se numără printre principalii „vinovați” pentru balonare și flatulență, deși sunt de obicei consumate în cantități mici. Motivul este fructanii conținuți în ea - fibre solubile, care provoacă disconfort la persoanele cu intoleranță la acestea, mai ales după consumul produsului în stare brută.

Sol

Sarea se leagă de apa din corp, ceea ce înseamnă că un consum excesiv poate provoca retenție de lichide.

Bauturi carbogazoase

Băuturile carbogazoase provoacă, de asemenea, disconfort la nivelul stomacului, deoarece gazul conținut în acestea este „prins” în organism. Unul dintre cei mai mari „vinovați carbogazoși” pentru balonare este berea, care conține carbohidrați fermentabili precum orz și grâu.

Grâu

Cerealele se numără printre cauzele populare ale balonării, în special la persoanele care suferă de intoleranță la gluten.

Lactate

Potrivit experților americani, mai mult de 65% din populația globală nu are enzima pentru a descompune lactoza. Aceasta înseamnă că zahărul din lapte din stomac trece în intestinul gros, unde formează adesea gaze dureroase.

Lintea

Produsele bogate în fibre și, în special, linte, care se numără printre alimentele cele mai bogate în fibre, contribuie la formarea unor cantități mari de gaze, potrivit BTA.

Mai multe despre un corp sănătos și frumos: