Beneficiile varză murate sunt imense și sunt cunoscute de mult timp. Acesta este un produs unic care își mărește proprietățile utile doar în procesul de fermentare. Cu toate acestea, medicii și nutriționiștii nu încetează să le studieze și descoperă în mod constant noi și noi beneficii ale varză murată, inclusiv pentru pierderea în greutate, care o plasează în fruntea clasamentului produselor de iarnă.
1. Varza de varză îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal, normalizează digestia. Iar vitamina B6 este excelentă în descompunerea proteinelor, motiv pentru care varza murată este extrem de potrivită pentru preparatele din carne.
2. Varza murată scade nivelul colesterolului din organism și îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular.
3. Varza verde conține vitamina U, care ajută să facă față depresiei de iarnă, reface sistemul nervos și crește rezistența la stres.
4. Deoarece varza murată este bogată în vitaminele A, B, C, K, U, precum și potasiu, zinc, fier și o serie de alte macro și microelemente, este un profilactic excelent împotriva multor răceli.
5. 100 de grame din acest produs cu conținut scăzut de calorii conțin doar 19 calorii. De aceea, toți cei care au decis să slăbească îl pot include în siguranță în dieta lor. Iar acidul tartric, care este conținut în el, combate formarea ulterioară a depozitelor grase.
6. Varza de var are o cantitate mare de celuloză și foarte puțini carbohidrați, cum ar fi fructoza și zaharoza. Prin urmare, diabeticilor li se arată că mănâncă varză acră.
7. Varza verde este adesea folosită în cosmetică ca mască de față care ajută la acnee. De asemenea, ajută la scăderea petelor de pigment. Și datorită vitaminei PP, unghiile și părul sunt întărite semnificativ.
8. Varza de var are proprietăți de curățare, îmbogățește celulele cu substanțe nutritive și le regenerează. Toate acestea duc la întinerirea corpului.
Contraindicații
Persoanele cu arsuri la stomac și gastrită ar trebui să reducă cantitatea de varză murată din meniul lor zilnic. De asemenea, este contraindicat în ulcerul gastric, bolile renale, ficatul și pancreasul.
Efecte secundare
Umflături, umflături și chiar posibile dureri ușoare de stomac.
Monodiet cu varză murată
Aceasta este o dietă grea. Imaginați-vă că mâncați doar varză murată timp de 3 săptămâni. Vei reuși? Apoi, aruncați-vă cu îndrăzneală în lupta împotriva excesului de greutate - veți arunca cel puțin 5 dintre ele.
- Beneficiile varză murate pentru sănătate și frumusețe
- Avantajele varză de varză varză
- Opt beneficii de sărut pentru sănătate
- Numeroasele beneficii ale uleiului de ricin pentru sănătate
- Calorii din piept de pui, fapte nutriționale și beneficii pentru sănătate