Încălzirea vremii la sfârșitul iernii conduce hormoni pentru a înnebuni, există riscul oboselii de primăvară. Sunt adevărate acestea și altele populare, a comentat revista germană SPIEGEL. Prezintă opt mențiuni de sănătate legate de primăvară.

face

Teza 1:

În martie vine oboseala de primăvară

Cu toate acestea, foarte puțini sunt cei care au oboseală reală de primăvară. Fenomenul este puțin suprapus, a declarat pentru SPIEGEL endocrinologul Helmut Shatz.

Astfel de simptome dispar de obicei în câteva zile. Motivul este că atunci când mercurul sare în sus și în jos, acesta afectează vasele de sânge și metabolismul hormonal.

Teza 2:

Schimbarea ceasului ne confundă ritmul interior

Schimbarea vremii de două ori pe an face ca mulți oameni să fie nervoși. În martie trece la ora de vară. „Furatul” de o oră ne poate perturba ușor ceasul intern. Aproape unul din trei suferă de schimbare. Plângerile sunt pentru dificultăți de adormire, tulburări de somn și oboseală în timpul zilei. Cu toate acestea, schimbarea mâinilor cu o oră nu poate fi comparată cu efectul unui zbor lung în care schimbăm mai multe fusuri orare.

MAI MULTE PE TEMA

Teza 3:

Pentru cei care suferă de febră de fân, primăvara este cel mai prost anotimp

Oameni cu alergii ei primesc primăvara cu sentimente amestecate - totul înflorește, dar pentru ei are dezavantajele sale. În martie, mesteacănul și alunul emit mai mult polen în aer. Alte plante cauzează probleme vara, cum ar fi orz, ovăz și secară.

Nu se poate spune că primăvara este singurul anotimp care îi chinuie pe cei care suferă de alergii. Chiar în timpul iernii, cei care sufereau de febră de fân se odihneau scurt. Apropo, există deja suficiente medicamente moderne și chiar imunoterapie cu care febra fânului poate fi controlată cu succes.

Teza 4:

În primăvară, rezervele de vitamina D sunt completate

Iarna chiar petrecem mai puțin timp afară, când ieșim suntem îmbrăcați și înfășurați în eșarfe și, din cauza vremii mohorâte, razele soarelui ajung mai puțin la suprafața pământului. Fără ele însă, corpul nostru cu greu se poate forma vitamina D..

De aceea este bine să ne umple rezervele de vitamina importantă cu primele raze de primăvară. În acest scop, trebuie să expunem la soare aproximativ 20% din suprafața pielii noastre - de exemplu, fața și mâinile la coate.

Vitamina se găsește și în unele alimente - pește (hering, macrou, somon), ouă și unele margarine.

Teza 5:

Primăvara este ușor să scapi de grăsime

Cu toate acestea, odată cu încălzirea există unele modificări hormonale - avem nevoie de mai puțin somn, iar corpul nostru se adaptează la mișcări mai active. Ne simțim în formă și cu un spirit sportiv.

Există, de asemenea, din ce în ce mai multe fructe și legume de sezon care înlocuiesc alimentele grase și grele de iarnă. Cu toate acestea, nimeni nu a slăbit fără efort, nici măcar primăvara, spune endocrinologul.

Teza 6:

Pielea devine deosebit de sensibilă

Asta este adevărat! În timpul iernii, pielea a fost reînnoită și aproape întregul corp a fost ascuns cu grijă sub pulovere groase și jachete. Primele contacte cu lumina soarelui mai intensă cad pe o piele neprotejată cu o pigmentare minimă. În plus, în martie și aprilie, în atmosferă sunt reținute doar cantități minime de ozon, care captează unele dintre razele ultraviolete. Așadar, nu uitați de protecția solară în timpul primelor plimbări de primăvară.

Teza 7:

Hormonii înnebunesc primăvara

Cu toate acestea, experții nu cred zvonurile conform cărora hormonii sexuali înnebunesc odată cu încălzirea și o persoană se îndrăgostește mult mai ușor. Ei consideră acest lucru o fabulație romantică.

Teza 8:

Primăvara sunt cele mai grave răceli

În ciuda încălzirii, o persoană poate răci sau chiar gripa. Temperatura crește și trebuie să rămânem în pat. Numărul infecțiilor respiratorii a scăzut din februarie, potrivit statisticilor. Febra fânului deplasează treptat răcelile, dar și nasul îi este blocat, astfel încât impresia generală este că în primăvară sunt mulți oameni cu răceli.