Dacă vrei să slăbești câteva kilograme într-o perioadă scurtă de timp, poți profita dieta kiwi. În plus față de pierderea în greutate, este potrivit pentru a fi utilizat ca profilaxie împotriva răcelilor în timpul iernii, când epidemia de gripă și SARS, deoarece acest fruct conține mai multă vitamina C decât portocalele și lămâile. În plus, kiwi este bogat în fibre, care are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal, tonifică intestinele, reduce absorbția grăsimilor.

opțiuni

Oferim mai multe opțiuni pentru pierderea în greutate cu kiwi.

Dieta de 14 zile cu kiwi

  • Tipul dietei: hipocaloric.
  • Pierderea în greutate: 7 - 8 kg.
  • Durata: 14 zile.

Dacă alegeți această opțiune, pentru fiecare dintre zile ar trebui să pregătiți aproximativ 10 fructe medii. Meniul 1 și meniul 2 ar trebui să se alterneze pe toată perioada în care respectați dieta.

  • Mic dejun: 1 ou fiert, 3 kiwi, ceai/cafea;
  • Prânz: 200 grame piept de pui fiert, 5 kiwi, 100 grame salată de legume;
  • Cina: 3 kiwi, 200 de grame de brânză de vaci, apă sau suc;
  • Înainte de culcare: 250 de mililitri de chefir sau iaurt.

  • Mic dejun: 3 kiwi, 50 de grame de pâine de secară, suc și 2 ouă fierte;
  • Prânz: 5 kiwi, 200 de grame de pește fiert, 3 roșii;
  • Cina: 1 ou fiert, 150 de grame de pui fiert și suc;
  • Înainte de culcare: 200 de grame de brânză de vaci și 2 kiwi.

Dieta este bine tolerată. În primele trei zile de la începere, pot apărea dureri de cap și iritabilitate. Treptat, corpul se va obișnui cu noua dietă și confortul va reveni.

Trebuie știut că dieta poate fi aplicată doar de persoanele complet sănătoase. Dacă aveți cea mai mică îndoială cu privire la sănătatea sau dieta dvs., ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Dieta cu kiwi timp de 4 zile

În aceste 4 zile este interzis să consumați alte produse decât cele enumerate în meniul de mai jos. Nu beți alcool, cafea. Bea mai multă apă curată și plată.

  • Mic dejun: 1 kiwi și o găleată cu iaurt natural;
  • Mic dejun: 1 kiwi și o ceașcă de ceai de plante;
  • Prânz: 2 - 3 kiwi și un pahar de bulion de carne (pui sau pește);
  • Gustare după-amiaza: salată de fructe de kiwi cu un pahar de chefir și o felie de pâine integrală;
  • Cina: 2-3 kiwi și un pahar de bulion de carne (pui sau pește).

Ziua de descărcare cu kiwi

Pentru această zi aveți nevoie de 12 fructe medii, pe care ar trebui să le împărțiți în 6 prize. Pe lângă kiwi, puteți consuma și chefir degresat.

Amintiți-vă că toate dietele pe bază de kiwi sunt contraindicate în prezența alergiilor la făt și boli de stomac.