orez

  • Vizualizări totale 1.213
  • Vizualizări pentru luna 43
  • Vizualizări pentru săptămâna 1
  • Comentat de 1 ori
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 4

Ingrediente necesare

  • orez - 1 linguriță perla
  • ulei de cocos - 2 linguri. Bio
  • morcovi - 2 - 3 buc.
  • apa de izvor - 2 lingurițe.
  • Sare din Himalaya - 1 linguriță.
  • coriandru - 1 - 2 ciupituri
  • nucşoară - 1 ciupire de pământ
  • chimion - 1 egal cu k.l.
  • ghimbir - ½ k.l. la praf
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Tava ceramică dreptunghiulară albastră 39 cm BGN 26,99 -15% BGN 22,94 -15%
  • Colector pliant din silicon colorat BGN 11.99.
  • Set de forme de tăiere pătrate din oțel inoxidabil BGN 14.99.
  • Lingură mare pentru garnitură - 34 cm BGN 5,50.

Mod de preparare

Rețetă extrem de ușoară pentru orez indian sănătos cu nucă de cocos.

Efectul unic a fost dovedit atunci când orezul este gătit cu ulei de cocos și apoi introdus în frigider timp de 12 ore, caloriile care pot fi absorbite de corpul uman din acesta sunt reduse drastic - cel puțin la jumătate.

Iată rețeta:

În vasul unui aragaz sau multicooker se toarnă orezul pre-îmbibat, umflat și spălat.

Adăugați morcovii, pe care îi puteți curăța sau rade dacă doriți.

Adăugați ulei de nucă de cocos organic și condimente - 1 linguriță. Sare de Himalaya, 1 vârf de nucșoară măcinată, 1 linguriță de chimen, ½ linguriță de pudră de ghimbir.

Se amestecă cu un agitator de bambus și se toarnă apa de izvor.

Aprindem aparatul și gătim orez cu conținut scăzut de calorii cu ulei de cocos și morcovi timp de 30 de minute!