Orezul este un element esențial în majoritatea dietelor pentru pierderea în greutate, deoarece poate fi preparat în multe moduri diferite. Mereu satisface și este delicios. Încercați o rețetă dietetică care combină vinete, roșii, ceapă și usturoi. Toate legumele sunt fierte la cuptor. Este foarte gustos și este potrivit pentru o varietate de diete pentru pierderea în greutate.
INGREDIENTE:
- 250 de grame de orez fiert (de preferință cereale integrale)
- 1 vinete
- 1 roșie
- 1 ceapă
- 2 catei de usturoi
- Puțină ulei de măsline.
- Sare, piper și condimente
MOD DE PREPARARE:
Cuptorul este pornit la o temperatură ridicată. Gătiți în ea vinete, roșii, usturoi și ceapă: puneți-le întregi, timp de 30-40 de minute. Tăiați vinetele și îndepărtați partea moale din interior. Tocați roșiile, ceapa și faceți piure usturoiul. Se amestecă toate legumele pentru a face un sos.
Condimentați orezul fierbinte cu puțin ulei de măsline, sare și piper. Adăugați sosul de legume prăjit. În cele din urmă, adăugați condimente precum pătrunjel, cimbru și multe altele. Așadar, aveți deja o rețetă dietetică, delicioasă și sățioasă.
- Dieta cu orez, pui și mere Pierderea în greutate
- Prânz dietetic pentru scăderea în greutate - rețetele de feluri de mâncare atrag cu o fotografie
- Caserola dietetica Scadere in greutate
- Plan de dietă pentru scăderea în greutate cu ceai verde și roșu Scăderea în greutate
- Planul de pierdere în greutate al dietei ENGY CASABIE