Ouăle ajută la slăbit.
Nutriționiștii britanici susțin că consumul unui ou pe zi are multe beneficii, inclusiv arderea caloriilor, ceea ce ajută la pierderea în greutate, scrie Daily Mail, citat de BGNES.
Un studiu, publicat în iunie 2010 în revista Nutrition and Food Science, a analizat compoziția nutrițională a unui ou și rolul acestuia într-o anumită dietă. Astfel, s-a constatat că, în ciuda numărului redus de calorii, oul este o sursă de proteine și este un ingredient esențial într-o dietă sănătoasă.
Ouăle conțin o cantitate bună de vitamina D și vitamina B12, seleniu și câțiva aminoacizi esențiali.
Nivelul ridicat de antioxidanți din ou protejează nervul optic de atrofie, eliminând astfel riscul de orbire.
O echipă de oameni de știință care a ajuns la această concluzie susține că ouăle contribuie și la pierderea de calorii.
După încheierea studiului, a devenit clar că persoanele care mănâncă un ou pe zi au reușit să slăbească mai mult decât cei care au exclus acest aliment din dieta lor.
Salutări tuturor cu un cântec bulgar de Paște, când toți creștinii ortodocși mănâncă multe ouă fierte:
- Oamenii de știință Pierderea bruscă în greutate prezintă riscuri grave
- Este riscant să masezi abdomenul pentru pierderea în greutate
- Riscurile pastilelor de slăbit
- Oamenii de știință au clarificat care este cel mai simplu mod de a slăbi
- Riscurile unei diete pentru pierderea în greutate în timpul sarcinii Pierderea în greutate