Glucidele din ou controlează glicemia
Ouăle nu sunt recomandate diabeticilor datorită conținutului ridicat de grăsimi. Cu toate acestea, oamenii de știință finlandezi susțin că sunt utile în prevenirea bolii la adulți, a raportat Daily Mail.
O echipă de la Universitatea din Finlanda de Est a descoperit că sângele bărbaților care mănâncă câte un ou în fiecare zi are un anumit profil lipidic, tipic pentru persoanele care nu dezvoltă diabet, a raportat BTA.
Ouăle sunt foarte hrănitoare și sățioase. Un ou conține 0,5 g carbohidrați, care în teorie controlează zahărul din sânge. Sunt bogate în potasiu, care este bun pentru inimă și biotină stimulatoare de insulină.
Din păcate, un ou conține 187 mg de colesterol, iar recomandările de sănătate pentru persoanele cu diabet trebuie să îl limiteze la 200 mg pe zi. În plus, sunt bogate în proteine (aproximativ 7 grame pe ou). Când se ingerează prea multe proteine, organismul o transformă în glucoză.
Știri NOVA - acum pe Instagram, urmează-ne. Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI.
- Brânza este sigură pentru persoanele cu diabet zaharat BgMedBook
- Activitate fizică și diabet Dr. Maria Georgieva
- Prețul ceaiului pentru diabet, Diabetul dăunează gurii
- Semnalele ascunse care sugerează diabetul - Chernomore
- Vaccinul rusesc îi poate proteja pe cei imunizați împotriva COVID-19 timp de 2 ani - NOVA