Rețetă pentru longevitate și frumusețe: o găleată de iaurt, 1 lingură. pectină, 1 lingură. miere, 1 lingurita. scorţişoară. Deocamdată nu adaug miere, pentru că Dukan nu lasă oamenii grași să mănânce miere .

forumuri

Combinația de miere și nuci este teribil de utilă (pentru creier. Și pentru bună dispoziție. „Pentru că este și delicioasă).

Până acum nu pot explica de ce. Am cumpărat o carte mult lăudată a prof. Mermerski, „Îmbătrânirea prin vindecarea alimentelor anti-cancer”, care spune o mulțime de lucruri utile, dar abia încep, așa că nu pot spune mai multe.

Din puținul pe care l-am citit, însă, am fost deosebit de impresionat de faptul că corpul NU POATE să producă carbohidrați pe cont propriu, așa cum spune Dukan. Și sunt principalul aliment al creierului și inimii. Nu că am renunțat la regim, dimpotrivă. (Excluzând weekendul cu carbohidrați, despre care am crezut că voi tăcea, dar, haide, nu este nimic în neregulă cu asta), dar îți spun din nou că nu ar trebui să exagerezi cu durata dietei.

O să mănânc lapte. Pectina din ea îmi stinge cu siguranță pofta de mâncare, este al naibii de ciudat. Încearcă-o pentru tine. Părinții mei sunt și ei la dietă, așa că, deși nu trăim împreună, ne vom raporta și ne vom inspira reciproc cu rezultate.

De această dată voința mea este foarte slabă, am senzația că nu-mi voi recâștiga niciodată greutatea normală. sau cel puțin îmi va fi mai greu ca niciodată. Și mă simt prost, nu este ca să-ți placă 250 kg.

Vă doresc o zi zâmbitoare și energică !

P.P. (Fac corecția pentru a nu induce în eroare pe nimeni din postarea mea) NU MĂNCAȚI PECTIN CÂND VOI FIȚI ÎN ACEST REGIM, SCARY SCARY!