Dieta de cinci zile cu calorii foarte limitate prelungește viața prin creșterea sistemului imunitar, reducând riscul de boli cardiovasculare, cancer și diabet, a raportat Daily Telegraph. Dieta a fost dezvoltată de experți de la Universitatea din California de Sud. Limită caloriile la o treime din normal, accentuând supele de legume și ceaiul de mușețel.

dietă

Unii oameni sunt buni să o urmeze lunar, dar pentru alții este suficient o dată la trei luni sau pe jumătate de an. Circumferința taliei și sănătatea sunt decisive. Aceeași echipă a constatat anul trecut că foamea regenerează sistemul imunitar și este foarte benefică pentru sănătatea pe termen lung. Cu toate acestea, pentru că nu este recomandat multor oameni, oamenii de știință au creat o dietă care are același efect.

„Personal, le-am încercat pe amândouă, iar dieta de imitație este mult mai ușor de urmat și foarte sigură”, a spus șeful echipei. Prof. Walter Longo.

În prima zi a dietei sunt permise 1090 calorii - 10% proteine, 56% grăsimi și 34% carbohidrați. Din a doua până în a cincea zi, caloriile sunt reduse la 725 - 9% proteine, 44% grăsimi și 47% carbohidrați.

În studiile privind dieta umană, biomarkeri pentru îmbătrânire, Diabet, crab și boala cardiovasculara redus la trei luni. Grăsimea lor corporală a scăzut, de asemenea. Participanții au mâncat în mod normal 25 de zile pe lună, indiferent dacă obiceiurile lor alimentare au fost bune sau rele.

În testele efectuate la șoarece, dieta a crescut numărul de celule stem regenerative în organele lor, inclusiv în creier. Acolo, neuroni noi au crescut, contribuind la o mai bună memorie și învățare. La șoarecii de vârstă mijlocie, dieta a redus incidența cancerului, a inflamației, a încetinit pierderea osoasă, a îmbunătățit capacitățile cognitive și a întărit sistemul imunitar.

Potrivit oamenilor de știință efectul dietei datorită faptului că reduce hormonul care contribuie la creștere și tendința la cancer. Reprogramează corpul pentru a îmbătrâni mai încet.