Această rețetă este specială pentru cei care urmează o dietă înjunghiată.

pâine

Autor rețetă: Valeria Starodubtseva

Ingredientele

- 1 ou de pui - 1 linguriță praf copt (drojdie uscată) - 2 linguri. ovăz tărâțe de ovăz - 1 lingură. tărâțe zdrobite - 1 lingură. brânză de vaci fără grăsimi (0% conținut de grăsime) - 1 lingură. l amidon de porumb - condimente după gust (mărar proaspăt tocat mărunt și un vârf de piper negru)

reţetă

Bateți oul cu un vârf de sare (puteți fără sare), adăugați praf de copt, tărâțe, brânză de vaci, condimente, agitați din nou totul. Se așază în matriță, se coace la cuptorul cu microunde 700-800 W timp de 4 minute. Scoateți imediat din tigaie și răciți.

Se amestecă toate ingredientele și se toarnă într-o farfurie pătrată (15x20 cm). Grosimea plăcii trebuie să fie de cel puțin 5 mm sau alegeți o placă mai mică.

Vă puteți coace pâinea în cuptorul cu microunde sau în cuptorul tradițional. Dacă sunteți în cuptorul cu microunde - acoperiți amestecul cu folie alimentară și gătiți la putere maximă timp de 5 minute. Dacă este în cuptor, preîncălziți-l la 200 de grade și gătiți timp de 10 minute. Când pâinea este gata, scoateți-o imediat din vas pentru a nu se așeza.

Dacă pâinea rezultată este tăiată în 5 bucăți, veți obține 60 kcal pe bucată.